上半年因为疫情停下脚步，施展不开，几个月过去，秋风渐凉的此时反而更让人想要有所变化。
秋天带来的变化不像夏天那般大刀阔斧，而是渐进式的，每天一点一点累积，每天一些些小小改变，等你发现时，才发现自己早已有所不同。
如果你也渴望在此时改变，却不知从何开始，抽一张 Oneness Card，从心产生蜕变。
【 关于 Oneness Cards 】
Oneness Cards 不预测未来，因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分，并提供一个沈思的方向与建议。
其实，问题现前时，大多时候只是内心有个纠结过不去，与外在无关。解开内在的结，往往一切就能迎刃而解。让 Oneness Cards 给你一点提示，陪你与自己的内心对话。
【 抽牌 】
1. 眼睛闭上做三次深呼吸。
2. 感受自己全身的状态，在心中发问：请指引我蜕变的方向。
3. 睁开眼，选一张适合你的牌。
图片｜PIXTA
A. 蜕变，从对自己的想法开始
如果总是想着不够好、做不到或是其他对自己的既定印象，你就很难发现自己的其他面向。
这些想法就像硬梆梆的石块卡在心里，挡在路中间，让你无法前行。不用告诉自己我很好、我进步了，完全不用，而是当那些旧有的想法流经你时，就慢慢的让它离开，创造新的空间，让宇宙的创意思维和观点进来，从想法开始，一点一滴缓缓蜕变。
小练习：下次再出现无益的旧念头时，深吸气，把这想法紧紧的握住，再用力吐出松开双手，让这些想法离开你的身体。可以多做几次，直到你觉得真的在脑海中腾出了一个空间来。
B. 祈祷一个方向
想改变，却不知道该从何开始，你只需要对宇宙发出讯号，让世界回应你。发出讯号最快速的方式，就是用心。
问问自己的心，为什么想改变？又为什么害怕改变？是害怕自己做不到，还是不愿意付出相对应的努力？你觉得现阶段哪里不好？你是真的这么认为，还是将其他人的想法加诸在自己身上？
在这个世界中你最不能说谎的人就是自己，当你对自己真实，没有了束缚，力量将随之而来。
小练习：试着找一个可以信任的对象，无论是佛陀、观音、耶稣，自己的祖先或大地母亲都可以，只要你信任，并感觉自己是被对方接纳的。在祂的面前说出你真实的想法，真实的渴望，一次又一次，直到你说出祈祷时有种将结解开、如释重负的感觉，宇宙将会为你拉出一条路。
C. 从身体开始
若找不到方向，那是身体太累了。身体知道该往哪里去，但是要听懂身体的讯息，你必须靠近它、接纳它，时刻满足身体的需求。
比起心灵的变化，身体真的单纯太多。身体是你的指北针，总是在那里等着你看见。你需要做的只是，拿好的食物供养它，好好休息，时时刻刻关照它。身体会让你的头脑清明，知道该往哪里去。
小练习：在一个只有自己的地方，选几首喜欢的音乐，跳舞吧！不用在意别人的眼光，让身体做它想做的动作。放下头脑，让身体带领你，你就会知道该做些什么样的改变。
D. 勇于承担责任
抽到这张牌的你不是不知道该做什么的改变，但就是畏惧责任，所以迟迟没有展开，不然就是以各种藉口拖延，龟速前进。你有想做的事，你想让世界有所不同，这都必须从改变自己开始。
你知道达到目标该从哪里开始，你知道如何训练自己，更知道如何拟定计画，你知道如何长程自己想要的样子。知道而不行动，只会让你越来越焦虑。今天就去进行一小步吧！
小练习：Just do it! 别做计画，别想太多，等你计画完，想完该怎么做，时间也都过了大半。有时过多的计画也是种拖延。你知道该怎么做，就从你想到的第一件事开始跨出第一步吧！
抽一张专属于你的Oneness Cards，用更高的角度回望自己，与内在对话！
