第一次听到精神颜值这个名词的时候，觉得很有趣。精神，应该是无形的；颜值，是有形的。这两个词语凑在一块，我们应该怎么去理解比较好呢？我思考之后的想法是，一个人的精神面貌，其实应该是会显现在他的外在的。
我们常说，一个人 30 岁以前的面孔，是由父母决定的，也就是说先天的基因比较重要；而 30 岁以后的面容，就需要自己负责了。因为你的脸上、你的气质、你的气场里面，写着的是你走过的路、看过的书、交往的朋友、爱过的人，甚至你的人生观和价值观，都可以一览无余地被读出来。
所以说，精神颜值就是岁月、时光在你脸上刻画出的气质线条。你给人家的第一印象，和你相处的人的感受，都是你精神颜值的表现之处。学习心灵成长一段时间之后，我也不自觉地开始会去从别人的面孔、言行举止，尤其是眼神，去看他们的生命故事。正所谓凡走过的必留下痕迹，你的生命轨迹，必然会以某种方式——无论是有形的还是无形的——呈现出来。
有种为职业所苦的人最好被认出来，他们的眼角眉梢净是苦味，好像有一肚子的眼泪没有流出来。而那些比较刻薄、犀利、严酷的人，他们的能量场就是会让人不舒服的，更何况脸上还刻着各种不屑和轻视。
所以，自我成长和灵性成长，其实就是在帮助大家培养一个比较健康、好看的精神颜值。当你能够理解自己、接纳自己，和自己为友，甚至爱上自己，那么你的精神颜值一定会大大地提高。
你每天喂给自己的灵魂什么食物？你的所思所想、接触的人、说的话、做的事，都会影响你精神养分的摄取。你看书吗？听音乐吗？你反思吗？自省吗？你静坐吗？接近大自然吗？你诚实吗？善良吗？快乐吗？你每天接触的、发散的是什么样的能量振动频率？接触你的人感觉舒服吗？这些都是培养我们精神颜值的最佳指标。到了一定的年龄以后，其实真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件都已经不重要了。
所以，我们就从今天开始，关注自己的精神颜值，永远不迟！
