上窄下宽的西洋梨身材是高比例亚洲女生心中永远的痛，变胖时肥肉都集中囤积在下半身，减肥时却先瘦上半身，不管怎么努力，上、下身比例失衡是不是让你心里苦？大肥臀、扁平屁屁、大象腿、萝卜腿、假胯宽…如果再搭配O型腿、X型腿等不完美腿形，真的意图使人自暴自弃，干脆不买紧身牛仔裤了（哭晕在衣柜前）！
人气日本女神腿好神
其实私底下有御用体态师帮他HOLD！
一双零赘肉大长腿、焦糖健康肤色、加上精致立体的五官，这个红遍日本的日菲混血儿高桥玛莉润，从《CanCam》、《Oggi》、《GINA》知名日杂模特儿出道，跨足戏剧后在《神剑闯江湖》、《濒死之眼》、《原本以为只是手机掉了》等展现亮眼表现，2018年更直接挤进ORICON公信榜上半年爆红女演员TOP10内声势看涨中！他的好身材也成为话题焦点，令女孩们憧憬的美腿其实都是御用体态师训练有方？
高桥玛莉润亲身实证
这4×4神招真的有感！
4×4到底是什么？其实这是高桥玛莉润多年以来其实都在勤练美腿密技，由日本知名体态矫正大师森拓郎带领，分为4招矫正关节、加上4阶段加强瘦腿，就能雕塑出均匀、修长的神腿，高桥玛莉润也在书中分享生活习惯、保养撇步，同时亲自示范伸展操步骤啦！（跟着女神动吃动）
1. 4招矫正关节
小腿粗、骨盆宽的元凶，很大原因是出在关节上！针对髋关节、膝关节、踝关节、趾关节4大部位用基础伸展动作对症下药，一一矫正、改善错误姿势以及体态，让肌肉长在对的位置上～（O型腿、X型腿、XO型腿都有救）
2. 4阶段瘦腿伸展
不只从里到外让关节上正轨，还同时搭配4阶段的进阶肌肉拉伸操，腿部消肿及紧实、缩小骨盆、提臀、加强矫正腿型…例如针对标榜最难受的小腿肚萝卜腿，女神示范一脚踩直、一脚向后延伸掂起脚尖的伸展姿势，持续60秒后换脚再60秒，就能全面放松小腿肌肉！
《4周大腿-5cm！轻松穿上紧身裤：4招矫正关节?4阶段瘦腿伸展，名模都在练的细直腿秘笈》
听起来很难？不用担心（拍肩），每周只要拉伸2至3个部位，不需强大的意志力、忍耐力，也不用怕腰酸背痛，随时随地都能做，全书除了附上示范动作、解说，同时也能扫描QRCode就能观看示范影片，里面更贴心印上透视肌肉图指出每个操式要锻链的位置，28天腿部线条砍掉重练，紧身牛仔裤可以开始购入了！
