瘦子容易月经失调？剖析体脂肪和月经之间的连带关系

美人圈文章 2022-01-25 17:25:21 7,320 15 46

小红来潮，代表小女生已经蜕变成半个女人了，月经在女性的生理构造中占着十分重要的地位，因此她的变化女孩们都必须好好注意才行。根据研究，其实体内脂肪的比例与月经能否正常运作有着密切的关系，女性如果为了追求体态的完美过于减肥，将导致月经变得紊乱甚至停止。

▲纤瘦的身材每个女生都想要，但这样的美感真得好吗？ (图／取自DKPopnews)

女孩的初经其实与体重和体脂肪有着密切的关系，当体脂肪所占的比例达到17%时，初经才会报到，而当初经开始后，体重便会逐渐增加，一直到体脂肪占体重的22%时，月经才会维持规律的运作。脂肪能够影响月经的运作，主要是因为脂肪中有个特殊机构，能将雄激素转化为雌激素，也存有活化卵巢的成长因子。因此，当女人因为过度减肥而使脂肪急遽减少，卵巢就会因为缺乏雌激素及生长因子的刺激，使月经变的紊乱，甚至出现停经的现象。

▲女生最讨厌的脂肪，其实与月经的运作有密切关系。 (图／取自123RF)

另外，研究也发现，当体重低于个人标准体重的5%~10%时，月经的运作就有可能发生变化并影响生育，当低于标准体重的15%时，则有可能因为雌激素不能正常释放而发生停经的现象。过度减肥造成最大的问题，就是导致女性内分泌的失调，不只会让月经紊乱，也有可能让生理机能发生早衰的现象，影响的层面可不单单想得那么简单。追求体态完美并不是件坏事，因为爱美之心人人都有，但是提醒女孩们，在减肥的过程中千万不能用太过极端的方法，以免身体负荷不了巨大的改变，实在是得不偿失。