现代人总被好多人、事、物围绕着，每天赶场忙工作、忙家事、忙孩子，明明人生已经超载，却很难停下脚步重新思考：现在真的是自己理想中的生活吗？
这样的你我有个共通点，就是周遭一团乱──办公桌文件四散、行事历待办事项一直无法结清，回到家里整篓衣服没晾、厨房碗盘待洗、孩子又兴奋地拉手要陪玩??，就这样被时间追着跑，庸庸碌碌又过了一天。
觉得喘不过气吗？代表该整理了。《零杂物》、《囤积解密》作者 Phyllis 认为，整理是治疗旁徨的一帖良药，藉由不断取舍的动作强化抉择能力，思绪一清晰，处事自然明快，对于未来想要什么、不想要什么也较为明确。
她认为，透过逐一检视、取舍身边的每样物品，整理个人的情绪与内心创伤，一旦弄清楚自己的目标、价值观，想通了究竟谁才是该珍惜的人，就能清除不再符合当下需求与心境的东西，人们会比较容易认识真正的自己，并进一步厘清未来的方向。哪些该丢、该留，在人生不同阶段，面对挑战也各异，丢的是物品，但整理的其实是人生。
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30～40岁：各自舍弃 互相包容
留：耐玩的玩具、陪伴孩子成长、和婆家、娘家的关系
舍：夫妻俩婚前各自的杂物、因亏欠而乱买的玩具
从交往到步入礼堂，男女各自离开自己的原生家庭组成小家庭，意味着两人都要各自舍弃。
空间上，双方物品必须先妥善整理，否则房子很快就被挤爆，甚且，从事室内设计的 Phyllis 提醒，就像人际相处一样，两人的品味也要平衡，互相妥协和包容，寻找美感的最大公约数，整个家才不会变得不伦不类。
更大的挑战是孩子出生后，很多人直觉认为小孩子的东西太多了，家里一定会乱，但 Phyllis 摇头说，这些人本来就不善于整理，照顾小孩又分散很多注意力和时间，就更无暇收拾，感觉更杂乱。
举例来说，孩子的衣着重点应是舒适保暖，而愈买愈多的理由，不外乎是爸妈一星期才洗一次衣服、或是为了拍照炫耀孩子而不断购置新衣。同理可证，孩子真的需要这么多玩具吗？娃娃一整排、积木两三套，模型车更是一买再买，其实很多只是因为父母无法陪伴，因此买玩具弥补罢了，她一语道破。
对此收纳达人廖心筠建议，孩子喜欢且耐玩的玩具通常就几样，不断发挥创意就可改变玩法，因此同类型玩具只要一样即可，重复购买不同品牌的同类型玩具只是占空间罢了。
孩子成长最重要的还是父母的陪伴，两人都同意，这个阶段的人生最该经营的关系就是家庭。
工作、家庭蜡烛两头烧，两人若有一方感到压力值爆表，另一人切记设身处地、互相补位，如果还是难以克服，也别忘了向长辈或外界求援。
40～50 岁：换屋 不是换大空间来堆积
留：符合空间的生活型态
舍：想要但不需要的东西
到了不惑之年，工作大致稳定了，但人生课题没变少──孩子渐长，家里空间愈来愈不足，该不该考虑换屋？而长辈年老，身体开始出状况，自己的体力也走下坡，是否有能力负担再一次房贷？
Phyllis 提醒，首先应认清人才是重点，换屋是因为人口增加，为了让大家有呼吸活动的空间而换，并不是用来堆东西。她看过许多人换屋后，多了储物间、杂物房或更衣室，但人的空间终究没有变多，不如以符合这个空间的生活型态来生活就好啊！她疾呼。
如果旁徨不已，Phyllis 建议先好好整理家里，一方面透过整理让思绪清明，藉由取舍强化抉择能力，看清自己想要和不想要什么、未来怎么做。
随着物品不断被舍弃，或许就会发现，空间变得宽广，根本不需要换屋，没有这项庞大的财务压力，就不需逼着自己汲汲营营于更多的薪水、更高的职位，家庭时间也不必因此牺牲。
Phyllis 重申整理原则：
1. 空间有限，认清房子的收纳上限。
2. 购物时，分清楚需要和想要，先从需要名单开始买。
3. 如果空间满载，确保一进一出，买一项、丢一项。
50 岁～60 岁：老前整理 清爽面对下半生
留：长辈遗物只留最有意义的就好
舍：孩子成年离家后留下的物品
这个阶段最大课题是面临许多告别，长辈生病到逝世、甚至夫妻俩可能有一人先走，如何收拾悲伤、处理遗物是一大难事。Phyllis 的母亲自从家里遭小偷后罹患创伤后症候群，开始囤积东西，她过世之后，Phyllis 将满屋子遗物搬回自己租屋处，最后花了 5 年时间才整理完毕。
从不愿碰触、想清除遗物却感内疚、一直到痛下决心处理又怕贱卖了母亲的东西，煎熬、自责的情绪不断折磨着她，最后她只留下一件上衣和最后的笔记本，其他的统统舍弃了。
Phyllis 体悟到，愈是珍惜长辈的遗物、愈不该用忽视的态度去处理，任由它们在屋里生锈发霉，也让人每每见到就触景伤情。因此她建议，留下 1、2 件最有意义的物品，其他都舍弃，让自己的人生向前走。
除了整理长辈的旧物，这个阶段也该回头整理自己的人生。近年来日本延烧起老前整理概念，倡导者坂冈洋子观察到，许多老年人家里被杂物淹没，就算想整理却因体力变差而力不从心，因此她提倡从 50～60 岁就要开始老前整理的观念。
孩子离家独立，因此可以一口气减少许多孩子的物品，正是整理的好时机，把居家环境整理干净，心情就能变轻松。
60 岁以上：留下真正必要之物，舒适方便为优先
留：爱与现金、新的嗜好
舍：过多的收藏、过大的房子
离退休生活愈来愈近，体力也开始走下坡，孩子离家后，夫妻俩不需要住在大房子里，既浪费空间又难打扫，可趁机换成小房子，优先考量交通便利、环境舒适的地方，最好附近有许多公园、美术馆、图书馆、电影院等活动空间，以便退休后外出活动而非成天窝居在家。
心态上要接受自己逐渐老化的事实，脚步放慢，培养新的嗜好，不过 Phyllis 建议：你可以有新的兴趣，但不要累积物品。
例如退休后学习摄影，却不必统统列印出来，存在电脑里就好；学习监赏古董，也不需要花钱购入，只要懂得欣赏即可。
为了避免为子女或另一半添麻烦，不要在身边累积太多物品和收藏，最好只留下爱与现金。Phyllis 一语道破，学会放下对物品的执念，只保留真正必要的东西，如果收藏有价值的东西可变现，多吃些好吃的、多出门旅游，对自己好一些，就是减少子女的负担。
规划老后生活的同时，也要接受人世间的无常与变幻莫测，因此，坂冈洋子建议，在自己思绪还清晰的时候，预先安排身后事，可减轻家人处理琐碎事务的精神，包括财务规划分配、思考生命末期时选择何种治疗方式、往生后通知哪些亲友、以及预期的丧葬方式等。
动手整理吧！外在整理干净，心也就清爽了，前方的路也会愈渐明亮。
