韩国女团的减肥辛酸血泪史又多了一位生力军，这次主角是来自于人气女团MOMOLAND成员妍雨，出道后因为清纯美貌被网友极赞神似少女时代润娥以及TWICE子瑜，不只颜值是大家的讨论焦点，他纤细的腰线也堪称名品，但是其实出道前的妍雨，曾经是一位超过60KG的肉肉妹，靠着非人的刻苦管理才好不容易瘦下来…（真的不是凡人可以做到的）
＃MOMOLAND妍雨
黑历史照公开！
妍雨：减肥就是最好的整形
MOMOLAND前不久带着带着迷你五辑《Show Me》回归，妍雨不但剪掉一头长发变身帅气短发女神，腰线也明显又瘦了一大圈，肋骨线条都出现了！网络上更流传他的出道前旧照，当时还是演员练习生的他，体重更曾直破60KG大关，看这肉肉的脸颊，与现在的纤细模样的确有差距，但惊人美貌依旧家超耀眼，让网友看了都崩溃表示：你的减肥前是我的减肥后、不愧是母胎美女～
当然，要出道的话就得开始身材管理，妍雨为了快速瘦下来，采用地狱式的减肥菜单，一天只吃一颗蛋、一杯牛奶，忍着肚子饿撑过每一天，惊人的耐力让他成功铲肉10KG以上，更透露减重后的转变：我认为减肥就是最好的整形，甩肉成功后，外貌的改变让我被怀疑去修修脸，但这个不但难以施行、甚至可能严重危害健康的方式马上引起网友反弹，呼吁不要随意尝试！（心疼妍雨、也告诫妞妞们不要效仿喔～）
那要怎么吃才能瘦？
一周2天低卡餐就可以
不用像妍雨吃超刻苦地狱餐，其实一周只要拨出2天施行低卡饮食，其他天爱怎么吃、爽怎么吃，痛苦指数不飙高也能慢慢变轻盈！专业营养师教你早上空腹一杯高纤高酵蔬果汁、两餐享用减脂增肌轻沙拉，多元的500卡瘦身菜单让你不会饿到肚子，也能开始执行那2天的饮食控制，在不知不觉中腰围就小了一圈，书中更一口气提供132道高纤低卡瘦身食谱，保证吃久久、吃不腻，不会轻易在减肥之路上半途而废！（燃脂快瘦，吃起来！！！）
source：博客来
《让你瘦身一辈子！燃脂快瘦餐：一周2天轻断食，高酵蔬果汁×减脂沙拉，132道高纤低卡轻食，吃饱饱照样瘦》
