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◎ 老是昏昏欲睡没有精神
昨天晚上明明睡了八小时，怎么一早又是哈欠连连，感觉昏昏欲睡？可能是工作十座椅太低，使你整天伸长着脖子工作，导致脑部缺氧，因此老是觉得没精神，一直想睡觉。
◎常常觉得胸闷、心悸
工作中常觉得莫名奇妙的紧张起来？可能是你弯腰驼背的坐姿搞鬼。当你肩膀僵硬、胸部凹陷时，呼吸也会变的较短浅，吸入的空气只到胸腔就回吐，缺乏深呼吸的结果，让你产生胸闷、心悸的不舒服感。
◎小腹总是减不掉
尝试了各种偏方及运动，小腹却总是凸凸的减不下来？可能是坐姿不良的影响。习惯性的斜躺在椅子上工作，腹部总是松垮的挤成一团，缺乏活动、伸展及深呼吸的结果，小腹的脂肪自然难以消除。
◎晚上失眠睡不着
想睡但是睡不着，总是辗转难眠？可能是你的思绪混乱不够放松，也可能是你的睡姿有问题。侧睡时过度蜷曲身体压迫胃部，手枕在头部下方，双脚交叉等不良姿势，都会影响你的睡眠品质而导致失眠。
◎走路总是斜一边
走路的时候常常越走越靠近马路墙壁？可能是因为你的骨盆倾斜不平衡，使你有轻微的长短脚症状，因此走路的时总是无法直线进行，会往脚较短的体侧偏行。
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四大警讯，马上就医！
脊椎问题如果可以在早期发现，经由适当的药物治疗、配合复健运动和姿势调整，大部分的人都可以得到相当程度的改善。但是问题就是，一般脊椎病痛并不容易在早期发现，进行诊断与治疗，而且常常会被认为休息一下就好了，而忽略了其严重性。所以平常应随时注意自己的身体状况，如果腰酸背痛的情况没有因为休息而复原， 或是出现以下四种情况之一，一定要尽快寻求专科医师协助，以免延误病情而加重健康的负担。
◎局部疼痛
背部脊椎周围产生局部的酸痛感，在适度的休息过后没有恢复，反而持续很久或是更加疼痛，这个时候就应该要看医生找出疼痛的真正原因。
◎疼痛、酸麻、无力感
不管是否曾有脊椎部位的疼痛，如果手脚躯干持续出现疼痛、酸麻或是无力等现象，很可能是因为脊椎不正常弯曲压迫到神经所引起，一定要及早就医找出原因。
◎痛的睡不着觉
通常睡眠时候平躺的状况，可以减轻脊椎压力，多数疼痛可以因为平躺休息而得到舒缓，但如果是因为肿瘤或感染等原因，所造成的脊椎病变，平躺休息时反而会更加疼痛，甚至晚上会痛的睡不着觉。这种特殊反常的现象出现时，一定要及时就医。
◎大小便功能失调
如果有持续性的大小便功能失调，但肠道和泌尿系统的检查却没有异样，此时有可能是脊椎出了问题。
