人家都说脖子和手是最容易偷偷泄露一个人年龄的魔鬼细节！平常大家多会关注在脸部的保养，但却忽略脖子、手部这两个在生活中高曝光的部位，特别是指甲的保养，更常被直接忽视。到底指甲要怎么保养，才能够显得高雅精致，举手投足散发年轻感？这次有请专业皮肤科医师陈昱璁，来和妞妞们分享护甲保养4个重点！
指甲保养的重要性
妞妞们平常有保养指甲的习惯吗？别小看指甲保养，指甲即便只占了手的一小部分，却是手美不美的关键。特别是女性如果进入更年期，因为女性贺尔蒙减少的影响，造成指甲较脆弱、失去原有光泽，同时变得容易干涩与断裂。如果没有善加保养，粗糙或是缺乏光泽的指甲，不仅容易显老，更容易让人感觉没有好好打理自己。相对的，如果指甲保养得好，不需要特做指甲，也能够传达出个人的高雅与精致。
护甲保养方法 1 指甲刀与磨甲棒搭配使用
妞妞们平常都怎么剪指甲呢？相信很多人都只会用指甲刀吧！陈昱璁医师分享现代人的指甲因为有使用指甲油、饮食相对不健康，大多变得较硬较脆，如果用指甲刀剪指甲，可能会断裂甚至分岔成两三层，有时候一不小心，甚至会伤到甲床。建议像是这样的情况，可以先用指甲刀修剪过长的指甲，留下3～4mm的白色部分，剩下的则可以用磨甲棒打磨边缘，直到剩下2mm左右白色的部分即可。
护甲保养方法 2 指甲旁的肉刺要妥善处理
看到指甲旁出现肉刺，妞妞们第一时间怎么处理呢？很多人应该会手痒，直接用手撕除，但往往就因为这样发生惨案，可能出现流血、或是伤口更严重。陈昱璁医师说明，用手撕除容易产生指甲沟发炎，如果指甲沟发炎则容易造成生长出来的指甲变形，失去光泽，想要解决肉刺的问题，建议要先软化，后用指甲刀去除，同时平时注重皮肤的保湿，可以大幅降低肉刺的产生。
护甲保养方法 3 均衡摄取饮食超重要
指甲生成最重要的成分是生物素和蛋白质，生物素又称维生素H、维生素B7，存在于牛奶、蛋黄、肝脏、酵母，补充足够的生物素和蛋白质，能增强指甲的硬度和生长。
护甲保养方法 4 避免过度涂抹指甲油
指甲油为有机溶剂，会破坏指甲，使指甲中的蛋白质变性，涂到旁边的指缘皮则容易刺激皮肤，引起干裂、湿疹。长期累积下来，反而对于指甲油会有依赖性，变成不涂不好看。卸除指甲油所使用的去光水会伤害指甲表面，使其干裂。如果真的很喜欢涂指甲油的妞妞，陈昱璁建议涂指甲油可以间歇性的涂，中间可以休息4周，给指甲一些时间修复，护手霜、乳液、凡士林都可用来涂抹保养指甲。
皮肤科陈昱璁医师
ARS雅偲皮肤科诊所 院长、Mdmmd.明洞美学诊所 院长、雅丰美肤诊所 副院长东妍诊所 副院长。卫生福利部双和医院 主治医师、中国微整形美容医学会 秘书长、中国延缓衰老暨细胞再生医学会 秘书长。想知道更多关于保养的知识，可以追踪医美雅痞 陈昱璁皮肤科医师
