吃小黄瓜狂瘦11KG！米其林大厨教你超强激瘦饮食SOP，灭掉爆食慾望不怕复胖

美一下文章 2022-01-21 19:41:13 7,320 15 46

正所谓七分靠饮食、三分靠运动，每日三餐吃什么、怎么吃决定了瘦身成功的关键！被专家们誉为减肥圣品的花椰菜、鸡胸肉或地瓜是否已经看腻了（或吃腻）？日本米其林星级餐厅总料理长发现了另一样超狂食材，亲身实证真的靠小黄瓜在两个月内铲掉11KG！！！BUT大家先别误会，绝对不是超刻苦的单一食材减肥法，豪华的美味套餐一字排开，包准你饱口福又能越吃越瘦。

＃为什么要PICK小黄瓜？

处处可见的食材小黄瓜，什么时候这么神力无穷（笑）？其实这可是米其林大厨亲身试过的经验谈，他表示：刚开始减肥时，我一天可以吃下将近10根小黄瓜，现在也是常吃，并且会将4根小黄瓜打成小黄瓜汁饮用，至今都没复胖，除了热量低、饱足感高的好处之外，小黄瓜还能击退脂肪、消水肿、改善肠胃，甚至连肌肤都能变美！！！（餐桌上有小黄瓜如有一宝）

＃大厨教你激瘦饮食SOP5大步骤

再次强调不是只吃小黄瓜减肥喔！小黄瓜其实只是一个先锋角色（笑），烹调简单又易于入口，需要细嚼慢咽能够抑制爆食的慾望，在吃饭前或肚子饿时立刻来一根，接着进阶搭配此套激瘦饮食SOP，就能瘦得一劳永逸，复胖一辈子不到来。