首图来源：[email protected]、小红书@奈奈媛酱xi

寒冷的冬天总是让人不想活动，只想大口吃锅~一个不小心双下巴、嘴边肉都变得越来越猖狂，最近就有一套日本爆红瘦脸操，只要每天5分钟勤加锻链，就可以在2周内找回仙女下颚线，这个跨年连假在外大鱼大肉后，赶快回家偷练这套瘦脸操恶补一下，就能用美美的脸蛋迎接崭新一年！

日本爆红瘦脸瑜珈STEP1：咬合运动—60秒

第一套动作咬合运动，微微嘟嘴后再微笑，反覆这样的开合动作60秒，可以紧实我们的咀嚼肌，让下颚线条看起来更完美。

图片来源：小红书@瑜伽TING

日本爆红瘦脸瑜珈STEP2：噘嘴运动—60秒

接着，进入变化式噘嘴运动比起第一套，嘴巴要更大幅度往下伸展，再回到嘟嘴位置，肉肉脸只要每天加强这套动作，就可以重新雕塑线条，找回巴掌脸。

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日本爆红瘦脸瑜珈STEP3：舌头按摩侧脸—60秒

大家知道吗？其实平时舌头摆放的位置也影响我们的脸型，透过强化舌肌运动，也能帮助我们有效瘦脸哟！用舌头反覆按摩两侧内脸颊，左右两边各60秒，虽然做完肯定会感觉到超酸，但只要持之以恒做下去，一定会有很大的改善哟~

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日本爆红瘦脸瑜珈STEP4：头皮按摩

可别小看脸部瑜珈动作，前三步骤做完后，双颊和下巴肉肉一定超有感，接着就可以进入舒缓肌肉环节，双手握拳用指节按摩整个头皮，反覆按摩约60秒，不过要记得力道适中即可，不要太用力哦~

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日本爆红瘦脸瑜珈STEP5：太阳穴按摩

最后，这个动作真的超可爱，很像在用念力发功~拿出食指与中指放在太阳穴两侧，以打圈绕圆方式加以按摩，再次放松肌群，可以快速代谢乳酸堆积、缓解疲劳。

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