文｜莎瑞丝
对于现在的生活和工作感到不满意，很想要改变却不知道自己想要什么、可以做什么，于是开始在网络上输入不知道自己想要什么、什么是人生的意义、找不到人生方向希望藉此来找到心中想要的答案，结果还是一无所获，对吗？
如果你也有以上类似的状况，恭喜你，你终于察觉自己好像哪里有问题（欸？），今天的文章会和你分享造成迷茫的原因有哪些，以及能够采取什么行动来解决它。
#1 没诚实面对自己
来自澳洲的安宁照护中心护理师 Bronnie Ware，在过去陪伴病患渡过人生最后的生命旅程时，她记录了病人最常感到后悔的五件事，第一件让人最后悔的事情就是：
我希望当初我有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活。
当我们意识生命其实是有限度的，更能看清过往我们错过了多少想做的事情，放弃了多少理想和目标。曾经你想要的生活方式、工作、另一半、嗜好，我们都因为别人说这样很不切实际、这是不可能做到的而放弃，为了不想被当作异类，我们选择和大多数人一样，为了满足别人的期望，我们选择忽略了内心真正想要的生活，但是你知道吗， 最让人感到后悔的往往是那些我们没做的事情。
你的时间有限，不要浪费它去过不属于你的人生。
贾伯斯
说来也神奇，在决定写这篇文章的前几天，我做了一个非常真实的梦境，醒来后甚至被梦境逼真得吓哭了。在一个全白的空间里，只有我和医生还有一张桌子，医生拿着体检报告严肃地对我说：
你还剩下三个月的时间，也许你不相信也无法接受，因为你现在看起来好好的，但在三个月后病情会突然恶化??
被梦境吓醒后，我第一个念头就是：我不想现在走，我还有很多事情还没做！
死亡并不可怕，可怕的是从来没为自己真正活过。
我们总觉得还有很多时间，所以选择在可以往前冲的时候妥协了，棺材装死不装老这是老生常谈的话，这句话我听到耳朵都长茧了就是没听进去，直到最近才深深体会到，生命总有总结的一天，而且我们不会知道它什么时候到来。
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#2 你根本不知道自己想要什么
一个陈述清楚的问题，可以说已经解决了一半。
Charles Kettering 美国发明家
当你在网络搜寻不知道自己想要什么、不知道自己可以做什么，其实都是在大海捞针，因为连你自己都不知道问题症结点在哪里，又怎么找到对的答案？这就像关闭了 GPS 功能使用 Google Map 要去某个目的地， 不知道自己在哪又怎么能到达要去的地方 ？
当你把焦点越放在不知道从哪里冒出来的恐惧，只会让自己更担心更害怕，更找不到你想要的目标，反而因为看到别人的成功，就开始埋头苦干以为那就是自己想追求的梦想。
既然不知道自己想要什么，就别再纠缠那未知的问题，你应该问问自己所知道的：如果不需要担心金钱和时间，你想做什么？拿出一张纸和笔，写下你心中的答案。
- 我想创业，拥有自己的个人工作室。
- 我想去不同的国家旅行。
- 我想成为有影响力的人。
这看似很简单，但你已经在划分出你想做的事情了，其实很多时候我们都知道卡在什么地方，只是不愿意去面对那背后的隐藏真相，当我们不需要担心金钱和时间的时候，我们可以洋洋洒洒写出一堆我们想做的事情，那为什么现在却感到迷茫了呢？
因为我们知道必须付出努力，也许还得经过失败我们才会获得想要的。所以， 其实你知道自己想要什么，只是你不确定这么做值不值得 ，人生没有方程式可计算，你必须去经历、去走过才会知道。
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#3 忙到没时间留给自己
很多人很忙，背后的真相是生活失控。
瑞德.卡洛《子弹思考整理术》
你早上醒来第一件事会做的事情是什么？滑手机？吃早餐？还是匆匆忙忙赶着出门上班上课去？随着科技的进步，我们总可以吸收来自世界各地的资讯，每天在不同社群平台游走，手边总有一堆待办事项等着被完成，这些事情都必须花费不少时间和精力，导致我们再也没有力气专注在自己身上。
当我们感到迷茫，不知道自己为了什么而生活，那是因为我们长期开启自动驾驶模式在过生活，我们毫无意识地活着，就好比在刷牙时无意识地看着镜子里的自己，之后开始去忙了别的事情，才猛然想起：今天我刷牙了吗？这就是自动驾驶模式的无意识生活。
关闭自动驾驶模式第一步就是必须知道自己的时间和精力都投入在哪些事情上 ，此时此刻的你是否还有一些事情和想法总是萦绕心头？把它统统写下来吧！为什么要写下来呢？写下来能够帮助大脑清空杂乱无章的思绪，再来决定应该如何安排时间和精力在哪些地方，这就像是给衣橱来个大整理前必须先把所有衣物搬出来检视一遍，哪些是可以留下，哪些可以断舍离。
在实行子弹笔记两个月后，我发现建立心理盘点清单非常有助于厘清思绪，它可以让你重新掌控生活，让你更专注于重要的事情上，做法很简单，在一张纸上分为三栏，以简洁的清单方式在第一栏写上你现在正在做的事；第二栏写上你应该要做的事情，在第三栏列出你想做的事情。
这是我的心理盘点清单：
你会发现自己大部分把时间和精力放在哪些事情上，这时候你可以问自己两个问题：
- 这件事情重要吗？
- 这件事情非做不可吗？
如果这两个问题都无法让你马上作出决定，问你自己：如果不做这件事情会怎么样？会有什么后果？因为时间和精力有限，我们不可能完成所有事情，如果有任何一项事情没通过以上三个问题，就直接删除它，因为它对你的生活毫无意义及价值而言，也就不需要再花时间去完成了。
厘清后的心理盘点清单：
#4 找不到生活的意义
只要有了活下去的理由，几乎什么都能忍受。生活有意义，就算在困境中也能甘之如饴；生活无意义，就算在顺境中也度日如年。
弗里德里希·尼采 德国哲学家
是什么原因让你愿意点击来阅读这篇文章？哪一个关键字促使你一直阅读到这里？人类是唯一会寻找意义的动物，只要找到了我们就会不一样，会变得闪闪发亮。
找到生活的意义，这是非常个人的事情。 所谓的个人是因为你赋予生活什么样的意义，生活不会只有单一的意义，它会随着时间、人生的不同阶段和经历所改变，例如在日本冲绳的居民是最快乐的，当人们问他们快乐的秘诀是什么，最常见的回答是ikigai(生活的目标)。
ikigai 就是你擅长做的事与你热爱的事两者之间的交集。
作者茂木健一郎在《ikigai》书中提及要找到 ikigai，并不需要功成名就，你只需要找到让你废寝忘食的事情是什么？这些事情蕴含了你所追求的意义。
这些事情对别人来说微不足道，但对你来说却是每天迫不及待醒来的理由 ，就像寿司之神小野二郎曾经说过我希望在捏制寿司时死去，捏制寿司需要许多单调且费时的精细步骤，但他显然从其中找到了深厚的意义。
记得有次在日本某个小巷的家庭式居酒屋用餐，餐厅场地不大，只有吧台8个位子，我刚好坐在日本师傅正前方，用餐的时候看着日本师傅忙进忙出，点餐单子一直进来，服务生不时要求日本师傅添加芥末，看着他脸上泛着油光却没有一丝不耐烦，反而带着一抹微笑熟练地捏着寿司。
他的每一个动作都像是在舞蹈般轻松又不费力，即使只是把温泉蛋放入海鲜丼饭，都让人感觉那温泉蛋俏皮地弹跳着，变得美味起来！这也许就是日本师傅的 ikigai，让他散发光芒的事物。
不知道自己想要什么是一个过程，你必然从中获得什么而有所改变， 你不需要突然来个大转变，只需要好好检视目前的生活，从小事物开始一步一步地改变，改变必须是循序渐进地，你才会慢慢体悟到什么适合自己，什么才是最重要的。
本篇文章重点笔记
#1 没诚实面对自己
生命是有限度的，如果你还剩下三个月，对你来说什么最重要及你想做什么？
#2 你根本不知道自己想要什么
如果时间和金钱都不是问题，你最想做什么？
#3 忙到没时间留给自己
停止盲目的忙碌，检视时间和精力都投入在哪些地方？
#4 找不到生活的意义
找到你的 ikigai，做你擅长做的事与你热爱的事，这无关其他人，只要它对你有意义。
