若要幸福，就别害怕承认两件事实：一是我们总是感到不幸，二是我们的悲伤、痛苦、害怕都有其存在的理由，这些情感是不能被拆开来单独看待的。
—— 摘自马丁．佩奇（Martin Page）的《完美的一天》

上面这段文字，是我最喜欢也最有共鸣的文章之一。我承受着难以忍受的郁闷，却还是会因为朋友们的玩笑话而放声大笑，在一阵嘻笑喧闹过后，内心又会有一股说不上来的空虚，然后看着因为肚子饿而跑去吃辣炒年糕的自己，觉得十分可笑。

我一直深受不怎么忧郁却也不怎么幸福的无力感所折磨，尤其因为之前从来不晓得，原来这两种情感会同时产生，所以使我更加痛苦。

为什么大家都不会把自己的内心状态诚实地展现出来？难道是因为已经心力交瘁，所以连开诚布公的力气都没有？我总是感受到内心有一股莫名的饥渴，很需要有人可以对我的心境感同身受。因此，与其到处觅寻这种人，我决定不如自己先成为那个人，我奋力高举摇晃着自己的手，告诉大家我在这里。希望和我情况类似的朋友，可以因为看到我的案例而感到安心。

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这本书收录着患有轻郁症（指比较不严重的忧郁症，但有持续性的轻微忧郁）的我所接受的心理治疗过程，虽然都是非常私人且琐碎的内容，但是我把重点放在透过具体情境找出根本原因，然后往健康的方向迈进，而不是一昧地只有开导负面情感。

我很好奇那些跟我一样外表看似正常，内心却早已千疮百孔、强颜欢笑成习惯的人，因为这个世界彷佛只关注极度阳光或极度黑暗的部分，鲜少有人会注意到像我这种人。这让我想起过去周遭有许多人都不能理解我这种忧郁，到底要糟糕到什么地步，才能获得他们的理解？还是这已经不在他们的理解范围内？总之，我希望读者朋友们看完这本书以后，能够留下原来不是只有我这样或者原来世界上有这种人的心得就好。

我认为艺术是可以撼动人心的，艺术也确实给了我信任，它让我相信就算今天不会是完美的一天，至少也会是不错的一天就算忧郁了一整天，也会因为一件小事而会心一笑，这就是人生，以及展现阴暗面就如同展现开朗面一样，是再自然不过的事情。

我按照我的方式进行艺术创作，我想要不带任何私心地走入某位读者的内心深处。