想减肥但有心无力？看着飙高的体脂肪怀疑人森吗？照镜子满身肥肉却踏不出第一步的你，看看这位生下三个宝宝的妈咪的励志故事吧！这位一夕爆红的美国瘦身女王，其实只是靠一个快锅，让他健康地在1年内变成2分之1个自己（你没看错XD）。
胖妈咪翻身成瘦身女王
三餐照吃却养成平坦小腹？
美国妈咪布丽塔妮威廉姆斯在产下三个小孩后，可怕的体重数字、胖胖的体型让他下定决心踏上减肥之路，身为吃货的他，忍痛戒掉加工点心、外卖和高热量料理，研究制作出健康的减醣料理，不挨饿也能一年成功铲掉57KG，身材立刻小好几号，被各大媒体疯狂报导！
10个快瘦食材
是你的料理神队友！
瘦身女王不走地狱式非人路线，他坚持：三餐美味不挨饿、营养均衡不复胖、烹煮料理不麻烦三不原则（笑），聪明运用这些健康食材，让复胖永远远离你～
椰糖＆有机生蜂蜜
谁说减肥不能吃甜？选用天然的增甜剂，杜绝人工糖、玉米糖浆是关键，椰糖更含有原生纤维有助于消化、增加肠道里的益菌。
无乳巧克力豆＆杏仁奶
有乳糖不耐症的人也很适用！选择植物奶杏仁奶以及不含坚果、大豆或乳制品的无乳巧克力豆。
糙米＆藜麦
抛开精致淀粉，选择热量低、拥有纤维蛋白质、同时富含营养价值的糙米，另外有饱足感却内涵最多植物性蛋白质的食材藜麦也是神队友！
海盐＆无谷麸义大利面
爱吃咸的妞妞们，瘦身女王推荐富含微量矿物质的海盐以及喜马拉雅粉色盐作为料理调味！家中有三宝的他，为了满足全家人的口味，会选用无谷麸义大利面～
荞麦粉＆印度酥油
荞麦其实不含任何麦类，富含纤维帮助消化，是瘦身女王家中最爱的粉类之一！不含乳糖和酪蛋白的印度酥油还能有助于减重。
30天食谱计划开跑！
125道健康料理餐桌轻松上手
《30天减醣快瘦：美国瘦身女王的125道料理，一年减重57kg的健康餐桌计画》
澎派早餐、浓汤、炖菜、沙拉与、卷饼、锅料理、披萨、义大利面与汉堡、甜点…这些美食经过瘦身女王的巧手代换，马上变成一日三餐减醣料理！不管是听起来热量爆表的烤肉酱烤鸡肉披萨、火鸡肉汉堡、双倍巧克力快打蛋糕，甚至连鸡尾酒都能喝（笑），一书让你餐餐自由搭配，吃出好体态不再只是梦想。（还能提升免疫力）
