你也向往电视上、萤幕中的纤细仙女身材吗？因此总是埋怨天生基因，厌世OS：反正再怎么努力减肥也当不能女神！这位拥有超过7万名粉丝的中国女孩PeiPei曾经跟你有一样的烦恼，152公分个头娇小、肉肉的身材让他的减肥资历高达10几年…
不追求纸片骨感
找到力与美的自己
身为减肥前辈（？）的PeiPei，他也曾因为向往普遍亚洲女生认为的纤细身材，开始盲目尝试各种错误的极端饮食和运动，但他透露：过度限制饮食，疯狂有氧，即使短暂瘦了一点，又会把原本限制的食物再吃回来，不断陷入复胖的恶性循环（取自IG）。
PeiPei后来发现健康漂亮的曲线才是他想追求的，努力健身加上饮食控制，成功从小泡芙人翻身，练出迷人蜜桃臀、川字腹肌，不只体态变美了！心态也由内而外慢慢改变了～
为何一定要健身便当！
不是厨神也能上手
正所谓减肥3分靠运动、7分靠饮食，PeiPei私房秘方能让成效发挥120％！要走在正确的增肌减脂路上，便当能够让你更容易掌握体重、体脂以及身体状况，一次准备好3天份的便当，减肥计划完全不会出现破口（笑），还可以预留放纵的扣打，不对自己过度施压，就能持续坚持下去。
＃外食挑选法则
但总不可能餐餐都能吃到自己做的便当，总是有公司聚餐、约会、朋友聚会的时候，这非常时刻，PeiPei也有妙招可解！建议优先选择海鲜、白肉等优质蛋白质，接着把精致加工食品拿开（笑），选择调味少、单纯的原型食物以及纤维含量高、低温真煮的食物，当然甜点跟有糖饮料也要少碰，并且记得可抓碳水4：蛋白质3：脂肪3的均衡比例摄取。
这本必收！
不用再怕吃不饱
《美味健身便当食作课：人气IG健身料理女孩的54道精选食谱，便当常备菜x丰盛早午餐x能量点心，不节食、不挨饿，无压力改造体态》
低碳鸡肉便当组合、高蛋白蔬食便当组合、海鲜便当组合…这些美味佳肴其实不难！PeiPei教你一次做好6个便当，里面还分不同组合、主菜，IG询问度最高的美味常备菜也通通收录，甚至连300卡的低卡高蛋白满足早餐、分量超满足的假日美食，以及快速补充能量的小点心都能自己做，跟着吃，让你的体态改造，立刻有感～
