关于防晒妞妞们真的懂擦吗？很多人只有在夏天会认真擦防晒，这是错误的观念唷！因为即使是微量的阳光长期下来也会导致肌肤变黑、干燥、老化、出现晒斑、细纹，甚至有皮肤癌的风险，所以一年365天每日的防晒工作都不可轻忽，就算是想要晒出小麦肌也要擦！另外，即使是在室内，如果灯光过强或是待在窗边会照到阳光的话，也还是要擦防晒喔！
防晒的重要性
预防肌肤晒伤、晒红、晒黑、晒老、晒出斑点、干燥、细纹等问题。并帮助延长肌肤被晒伤、晒黑所需的时间，维持健康肤质！
正确有效防晒5大观念
1 .防晒不分季节，一年四季都该擦
2 .阳光强烈时段避免长时间户外活动
3 .挑选符合自己需求的防晒产品
4 .搭配衣物、配件用具辅助防晒
5 .防紫外线同时也防御环境空污
source:Pexels
我适合哪种类型的防晒？
低系数高保湿:长时间待在冷气房室内的肌肤
高系数防水型:长时间从事户外运动或工作
润色底妆型:有防晒＋上妆需求，想简化步骤
清爽控油型:特别容易出油＆长痘痘的肌肤
物理型防晒:敏感肌、医美术后、婴幼儿肌肤
场合需求vs防晒系数功能
场合
上山下海、水上活动、艳阳下户外活动
日常阳光下短时间外出
室内活动、
短暂出门、阴雨天
系数
SPF40～50＋
PA+++以上
SPF20～40
PA++/ PA+++
SPF10～20
PA+/ PA++
功能
防水耐汗功能
一般持妆功能
加强保湿功能
〖表格可左右滑动看更多〗
＊防晒系数不一定越高越好，聪明选择适合自己肤质与生活型态需求的防晒机能，才能真正为美肌加分！
防晒系数标示怎么看？
PA、PPD
对UVA的防御力，预防晒黑、晒老
后面的+号和数字越高代表越能延长肌肤不被晒黑的时间。
例：PA+（或PPD 2-4）可延缓晒黑时间2-4 倍；PA++++（或PPD16 以上）可延缓晒黑时间 16 倍以上。
SPF
对UVB的防御力，预防晒红、晒伤
后面的数字代表能够延长肌肤不被晒红晒伤的时间倍数。
例：原本5分钟会被晒红，SPF50则代表能延长到250分钟会被晒红。
Boots Star★
对UVA及UVB的防御均匀程度
★越多代表防护力越均匀。
例：SPF50★★★比SPF50★★的防御力更均匀。
防晒质地剂型比较
质地类型
防晒乳、精华、霜
防晒凝乳、凝胶、凝露
防晒喷雾
防晒油
防晒棒
防晒底妆、蜜粉、粉饼
适合肤质
一般、干肌、长时间待冷气房
一般、油肌、痘痘肌、混合肌、长时间戴口罩
一般、油肌、混合肌
一般、干肌
依商品特性选择
依商品特性选择
特色优点
保湿润泽防干燥
清爽水感不黏腻
身体大范围好用不沾手、快速补防晒
美肌光泽感
小巧好携带、方便不沾手、补擦快速
上妆多一道防护、补妆同时补防晒
〖表格可左右滑动看更多〗
防晒补擦时机
1 .中午外出前
2 .流汗擦汗后
3 .补底妆之前
国际皮肤科医学会建议每2小时补擦一次，若有从事户外水上活动如游泳，则要缩短补擦频率；若流汗量大，建议不到一小时就要补擦一次。
防晒补擦技巧
若有流汗先用面纸轻轻擦干汗水；出油多的话可搭配吸油面纸轻轻按压吸油，接着建议先薄薄喷上保湿喷雾待吸收后，再作补擦防晒＆补妆的动作。
物理性防晒vs化学性防晒
类型
物理性防晒
化学性防晒
原理
将紫外线反射、折射、散射
将紫外线转化热能释放
效果
对长波ＵＶＡ防御力较低
对长波ＵＶＡ防护力较佳
温和度
稳定性高，较温和低敏
较容易有刺激致敏风险
肤触
较偏厚重、油腻、易泛白
通常较清爽不黏腻
〖表格可左右滑动看更多〗
＊市售防晒大多属于物理＋化学配方的混合型防晒，结合两者优点达到高效防晒力与最佳使用肤触。但若是极敏感肌、医美术后、婴幼儿肌肤仍较建议使用纯物理性防晒。
防晒要擦多少量才足够？
明明有擦防晒，为什么还是晒红、晒伤或晒黑了？防晒并不是有擦就有效，如果擦的量不够，防晒力是会大打折扣的！以标准来说每平方公分的肌肤需要擦到2mg的量，也就是一张脸要1~1.2g才够（大约十元硬币大小的量）。一般常见的乳状剂型防晒品还可以这样简单估算：挤在食指第一节指头上，约莫是半张脸的量，也就是整张脸应该擦至少2指节。此外，一瓶30g的防晒乳只擦脸的话，天天擦基本上一个月内就应该要擦完，若仍剩很多，就代表你使用的量是不足的喔！
擦防晒需要卸妆吗？
如果使用的是有防水、润色效果的防晒产品，建议要有卸妆的步骤；若是一般的防晒则做好确实的清洁洗脸即可。
挑防晒前～先看【妞评比百科】
2021最新防晒评测吧！
