限制可以说是 2020 年至今最能代表人类社会的一个词汇。
当我们在疫情肆虐下失去了移动的自由，生活圈开始因为恐惧与规范而限缩，与他人的连结性渐少，活动的空间开始向内压缩；而在国门紧闭的同时，人们想像远方、飞奔远方的冒险精神也开始遭到限制。
滞留，有时带着些许无奈和迫不得已；禁锢，常常就发生在不得已的状况之内。
究竟在隔离的大时代、紊乱的世界局势中，我们能如何透过改变自身的思维模式来突破思考的疆界，带领自己在有限的空间、时间与机会里头，找到自己与理想生活的最大公约数呢？
女人迷专访轩言文创发行人、同时也是心理学作家、DJ、音乐工作者的刘轩一同探讨如何突破限制性思维框架，找回精彩人生，为自己认定的疆界找到突破口，找到新的刺激与道路，才能在后疫情时代，以宽广的思维、无拘的视野，来回应因为封锁所带来的限制。
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心魔，往往都是自己给自己的
周二午后，与刘轩老师以视讯初面，隔着萤幕，仍能感觉他的声音带着穿透力与磁性，很像那些话语，是从比发声位置还要更深、更深的心理信念，所发出来的，因而有着极巨穿透性的说服力。
谈到限制性思维在生活中探出小角的时刻，刘轩笑说，第一个故事发生在前几天，和家人一起去度假，夜晚时分，儿子躺在旅店房间的床上，睡得很靠近床角，于是老婆便拍了拍刘轩，问到：你要不要把他推进去一点，不然他睡一睡会翻下床来。
刘轩想了想，说儿子都已经十岁了，他不会翻下床的。
果不其然，这十岁孩子一整晚睡得香甜舒适，一点儿翻下床的迹象都没有，这事引发刘轩与老婆一连串的讨论：究竟，为什么孩子小的时候都会翻下床，但长大后就渐渐不会了呢？
刘轩提到：要回答这个问题，与其去寻找一个科学的解答，我们更倾向去想：我们人好像都是这样的，刚出生的时候世界是多么的大、充满了无限的可能与想像，那种混沌的状态同时也代表着无疆无界，到后来，当我们开始认识这是一张床、这是一张椅子、那是一张桌子时，我们其实也是在认识各种界线。
人总在成长的过程中，愈发容易受限于我们自己的限制思维，当我们开始理解世界的规则，以及接收所谓的习惯、应该或者必然，就愈容易去忽略这个世界有很多风景，其实是来自于创造与偶然。
那么，我们又是怎么样学会生活界线的呢？刘轩提出疑问，接着自答：
其实这些界线，往往都来自于成长过程，包括原生家庭、学校，他们都告诉我们，你是一个什么样的人、你未来可能可以做些什么，而在这个过程中，很多的孩子童年并非纯然正向的，他们容易在一次次被『更正』、被『标准化』的过程中，失去自己原有的想像力、自信与冒险精神，他们并没有被告知，你其实可以做很多事，你的潜能比你自己想像得，还更有力量。
而在此之中，东方的学校教育几乎扮演着杀手般的角色。
我一直记得，我女儿很小的时候，有一张数学考卷上画着一个又一个的方格子，里面有各式的水果和物件，来引导孩子算术，有一题里头，格子中什么都没有，于是我的女儿很宝贝的在里头画了三条鱼，并在答案栏中写下『3』，结果被老师打了个大『叉叉』。刘轩说，当老师说了那不是正确答案的时候，他觉得不对呀，孩子在空了的格里画下他想要的东西，这个答案并没有错。
然而，我们的教育在无形之中，强化了所谓标准答案的重要性，限缩了思考与想像的空间，我们在日复一日的课堂与应试中，透过 A、B、C、D 选项来认识世界，同时定义自己，而当你在这样的体制里头不断的犯错，那种被画叉叉的挫折感，将会恒久存在。
你总是期望在生命中令人茫然失措的选择题中，看到打勾、一百分的可能性，然而所谓生命，自始自终，都不仅仅是选择题。
有很多人自我局限觉得我的人生就这样了，一旦这样想，它就变成自我实现的预言。
轩言文创发行人、心理学作家 刘轩
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你其实比自己以为的，更渴望突破疆界
人生往往是这样的，它没有所谓的标准答案，然而我们却容易在不同的情境、立场、年龄和主张上，去认为那些必然的存在有其道理。
例如，你几岁差不多该结婚了，几岁该拥有自己的家庭，几岁该生孩子，几岁该存到人生的第一桶金，生命在界线的限制下，多了很多应该与不应该，当这些非必然的必然成为我们意识中的一部分时，就容易将我们的生活收进框里，而那框，便是所谓的限制性思维。
限制性思维不只是那种，自卑式的，觉得我很笨、我年纪太小、我太嫩这类型的自我限制，而是我们认为自己的世界究竟有多大、资源有多少。
刘轩提到，面对这样限制性思维最有效的方法，就是透过意识、共处、改变、突破四个步骤，慢慢地、慢慢地，为自己的大脑注入新的练习，为框架开一道一道新的、大的、小的、宽的、窄的门，渐渐的，你会发现你的生活以及你所做的选择，将可以渐渐开始产生本质性的转变。
大师课程：下班后的迷人俱乐部｜专访何则文：你适合什么样的工作？其实，你心底已经有关键字了
此次刘轩与女人迷携手打造的《突破自我限制思维，找回精彩人生！》课程，便是期待透过一连串的实作与故事引导，带领学员了解自我限制思维的心理特性，同时了解限制性思维如何影响行为与思考逻辑，接着，找出你的自我限制思维框架，最后带领着大家一同学习突破限制性思维的方法。
而在这些看似生硬的教学方法里头，刘轩提到，其实在日常生活中，我们都可以透过一个简单的练习，来试着带领自己离开既有的框架，这个练习就叫做——脱离舒适圈。
说来简单，但实际做起来一点都不简单，刘轩笑说，在我们的生活周围，有着舒适圈、恐慌圈、学习圈等几个不同向度领域，分别会为我们带来不同的进入感受、体验和可能性，人们往往认为，人类本能上应会排斥突破舒适圈这种跳脱既有惯性的行为，然而正向心理学实验透过访谈捷运上受陌生人搭话的路人结果，却指向完全不同的方向。
大部分的人以为，一旦有陌生人前来搭话，势必是不好的、不喜欢的，甚至是尴尬的，但实际去运作之后，却发现绝大部分与路人产生连结的受试者，都表示非常喜欢且享受与陌生人之间的互动。
刘轩表示，排斥脱离既有框架是一个相当有趣的自我认知，我们绝大部分的人都喜欢、享受、安逸于自己的泡泡里头，并认为别人碰到、侵犯到我的泡泡都是不好的。
同理，我也不会想像去挑战、去接触、去突破别人的泡泡，然而有相当多实际的研究数据则告诉我们：错，其实人类是相当喜欢与人沟通、创造连结的。
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跟诺贝尔文学奖得主也能闲聊：嘿，我其实很讨厌唐诗
谈到所谓突破限制性思维的第一步，意识则相当重要。
我以前在哈佛的时候，常常去参加教授们办的聚会，刘轩说到哈佛往事，仍带有当时年少那份好奇心和雀跃，他提到：就像鸡尾酒聚会一样，所有人拿着一杯酒，身边聚集着各式各样不同的人，你永远不会晓得自己会碰到谁。我永远记得，自己去参加过一场聚会，到了现场我认识了一位白头发的老先生，他人非常的 Nice，和我聊流行、聊嘻哈，一面又和我分享他非常喜欢中国的唐诗。
刘轩说着，彷佛将自己再一次置身回那个对话的场景，分享道：我那时想也没有想，就和那位老先生分享了，其实唐诗对于绝大部分的华人小孩来说，就像是梦魇一般的存在啊，因为我们总是被迫得去背诵那些诗词内容，老先生听完我讲，笑着说那么你应该多去想想那美丽的语言和结构呀，我们就这么闲话家常了一阵。
直到对话结束，有朋友上前与刘轩攀谈，才知道方才那位与刘轩侃侃闲谈的人竟是当年诺贝尔文学奖得主谢默斯希尼（Seamus Heaney）。
我朋友几乎不敢置信，我竟然可以跟一个诺贝尔文学奖得主聊得这么起劲。刘轩笑说，自己事后回想，如果当时他早在踏入那场聚会之前，就知道谢默斯的头衔、身份，那他是否还能如此一派轻松地和他畅聊自己小时候究竟有多痛恨唐诗，我想，应该是很难吧。刘轩给自己丢了答案，也为我们的限制性思维丢出了警讯。
很多时候，我们被自己的想像限制，我们想像对方是什么样社经地位的人，于是我们可以、不可以说什么，或者我们应该、不应该说什么，在哈佛读书的那几年给我最大的启发是，身边真的不乏卧虎藏龙，但我们仍可以有一个基本的态度，让自己对待每一个人都可以保持一样的心态、一样的尊重，才不至于被自己僵固的思维所影响，错失了拓展眼界、广泛交流的机会。
回到此刻、当下，过去 2 到 3 年，疫情限制了我们的行动，造成人与人之间物理上的疏离；中国面临锁国，空间变小了，世界也变小了，我们生活实际的边界和行动的范围，出现了相当大的变化。
然而特别是在这样的时刻，我们的思维更不能跟着移动的疆界一起被限制住。
套一句老话，贫穷限制了我们的想像，同理，我们与世界接触的贫乏，也不应该去限制自己的想像力，要让自己准备更开放的心里状态，去面对现在的生活；一旦世界恢复到正常轨道，届时，我们再度回到外面的世界走跳，也才更能有开放的眼界和心胸，去接受人生给予的各种机会与挑战。
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关于女人迷课程
为你打造本质思考力，告别迷惘、成为自己的领航者，开创自我领导新格局！
- ［迷人人生］三堂课：活出精彩的自己
- ［迷人人生］05 / 24 刘轩带你突破自我限制思维，找回精彩人生！（实作课程）
课程 Q&A
Q：刘轩老师在女人迷开《突破自我限制思维，找回精彩人生！》课程，预计会用什么方法带领大家学习？
我自己是学心理的，不免会拿出一些理论让大家可以更好的理解限制性思维，也不乏会有一些故事，可以运用故事让大家理解是什么样的情境、状态下，我们更容易被自己的限制性思维所影响，因为理解、能够意识，是突破的第一步。
Ｑ：刘轩老师在女人迷开课会有什么独家内容或合作吗 ？
这是我第一次以这么长的时间来探讨突破限制性思维这个议题，因此在女人迷开课的内容，全部都会是客制、专门且独家的课程内容，我会把过去我在心理学的专业，结合过去带领工作坊的经验，加上故事的引导，带领大家了解、探究、试图破解自己的限制性思维。
Ｑ：为什么这次刘轩老师会选择在女人迷开设这堂课呢？
先前在与女人迷接触时，就已经了解了下班后的迷人俱乐部的课纲，一方面觉得自我成长、个人品牌相关的内容，其实有不少老师可以提供很好的教学及素材，另一方面，从迷人俱乐部一系列的课程看下来，我总觉得可以来补上这一块，这堂课相当适合放在『迷人俱乐部』的规划里头，同时也可以提供参与系列课程的同学，有一个上下更好的衔接，可以更完整的了解自己，更好的活出本质的迷人样貌，我想这是我可以在这边提供的价值。
刘轩亲自设计的早安晚安笔记本，用正向心理学开启你的早晨与晚上。连结请点：https://womany.net/s/zd3gbbb
