坐一整天办公室，回到家又筋疲力尽无法运动──这大概是很多OL会遇到的问题，明明想瘦、吃得像仙女一样，但因为很少运动，体重还是无法往下掉！如果你也有相同困扰，从明天开始做以下这4件事情吧！
短时间有氧运动
如果你根本就是加班加到像呼吸一样稀松平常的责任制上班族，通常下班回家只会想倒头就睡，完全没时间运动，身体一天比一天差！不想这样的话，观察一下公司附近有没有健身房，早餐吃饱一点，中午趁午休时间到健身房跑步20到30分钟吧！妞编辑真心推荐这个方法，因为虽然一开始真的会有点累，但一个礼拜过后，你会发现后续上班时间更清醒、身体状态更好。
花一点时间闭眼冥想
在社会上打滚、夹缝中求生存的压力，OL妞妞们绝对懂。而不少研究都指出，压力若无法顺利排解，更会让你体重掉不下来，所以从明天开始，养成午休时间冥想的习惯吧！可以移师厕所，一边蹲马桶一边进行(不然同事在工作，你在位子上静闭双眼，还是会有被打扰的可能的)。只要花5分钟的时间，这5分钟闭上双眼，深呼吸、吐气，身体和心理都会比较没有压力。
准备一点健康的点心
当然这里指的小点心也不是叫妞妞们任意大嗑面包、洋芋片和汽水，只是你知道吗？饥饿也会对人造成压力，如果你利用午休时间去了一趟健身房，当然你早餐吃很饱不会马上饿，但下午绝对会有点嘴馋吧！这时候你一定要吃点东西，因为你午餐没有吃，跳过一餐会影响新陈代谢。你可以选择低热量的天然优格、冲杯麦片，或者吃一条香蕉或地瓜，记住：天然食材是首选。
拍张自拍
你一定会想问，为什么上班上到一半要自拍？这是为了记录你的身形变化，而且利用午休时间到厕所帮自己拍张照，也可以顺利帮助你转移目标、暂时躲避被客户追杀的压力，而且每天一张照片，你会更能感受到自己的瘦身计画正在进行中，让自己朝着目标前进。
做到以上这4件小事情，其实不会花你多少时间，与其怨叹自己怎么样都瘦不下来、都是工作害的……还不如利用午休时间，加速你的减肥大计！
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