忙碌的上班族时间就是金钱，许多人连挤出时间上健身房也是奢求，所以现在佛系断食减醣已经成为大势身材管理法（我举手），少吃几餐、控制食材不只不用爆汗就能瘦下来，还能减去万恶的内脏脂肪，连碍眼的小肚肚也能轻松铲除，这么有投资报酬率（？）怎么还不一起吃起来？
这些都不能吃？
日医生教你对的吃法
往下看之前，先检查一下自己腹部，是不是也有凸起来的肚肉，那可能不只是影响穿衣美观，还可能是导致动脉硬化、心脏病或脑中风的健康大BOSS内脏脂肪！（抖）究竟怎样能消小肚肚、保持健康？日本减醣权威医师亲身实证这套最正确的饮食法。（日本节目找路人实验也见效）
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江部康二医师原本也采用一般大众认知的糙米、鱼、菜等健康饮食方式，却在52岁时发现罹患糖尿病与代谢症候群，直到开始施行断食减醣后，不只半年就甩掉10KG、糖化血色素恢复正常、内脏脂肪面积减掉超过三分之一，瘦下来的体重一路维持了18年，现在69岁仍然保持20几岁的体态！！！
一日两餐燃脂法公开
只要少吃早餐就见效！
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医生建议要控制血糖涨幅最佳的选择就是不吃早餐！血糖不会忽高忽低，也就不容易感到饥饿，同时在前一天晚餐到隔天的中餐的这段时间，包括内脏脂肪在内的体脂肪会持续燃烧，如果真的很饿，建议可以摄取一点起司、坚果类果腹～（更多方法请看书内）
减醣＆间歇性断食法
人类演化史中最正确的饮食方法
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《快速瘦肚！间歇性断食减醣全书：减醣权威医师实证，一周瘦3公斤，速减内脏脂肪、击退糖尿病！》
减醣＆间歇性断食正确知识、实作方法通通底加！收录3种减醣规则、10个诀窍、10大类型餐厅以及外食选食原则，本书还附上常见食品含醣量让你对照，可以说是减醣、瘦身、燃脂的最佳神队友，同时还能有效预防糖尿病、高血压、牙周病、骨质疏松症等醣类病，日本早就抢先卖翻，中国妞妞们也不能错过～
