7 月 22 日这天，我们邀请女性创业家张恩嬅、女人迷的人气作者柚子甜来到女人迷乐园，在与品牌夥伴荷卡厨坊一同合作的职场沙龙掌握生活节奏，找回自己的刚刚好轻盈生活，和大家分享如何在繁忙的工作中，找回刚刚好生活节奏的经验与心法。
活动开始时间是下午 2 点，1 点 45 分，现场已全数坐满坐定，2 点一到，恩嬅和柚子甜缓步移至台前，像是朋友聚会，现场气氛很亲昵，在这里，沙龙参与者和讲者同样珍视自己与时光，早早准备好自己。
原本是上班族的恩嬅，离开原本的媒体工作，从编剧、导演到演戏，她的作品《真实剧场》在网络上造成广大回响，近期在与荷卡厨坊合作的《荷卡剧场》中饰演女主角小荷，演绎女性的独立与细腻。
女人迷驻站作者柚子甜，毅然辞去外企光鲜亮丽的业务工作，一边开启心灵谘商、一边写下老妹生活哲学，犀利观察、温柔落笔，第一篇文章在女人迷上线，就迅速累积超过 20 万的浏览量。
两位从上班族成为创业家，他们创业，是为了打造理想生活，一起听她们无私的经验与心法分享。
转换人生跑道的契机
离开领薪水的舒适圈，出来自己创业，并不是一个简单的决定。
恩嬅从座位上起身，娇小的身躯充满能量，她描述过去的工作一直与媒体相关，一开始我的想法非常简单，从拍摄小小服务生被霸凌的影片开始，后来我发现，拍影片像是将一颗石子丢到池里，让正面的涟漪在人们的生活中扩散。意外受到媒体关注，发现自己好像可以经营张恩嬅这样的创作演员，于是开始经营自己。
柚子甜分享她的经历其实充满各种意外。在现场感受柚子甜气场平静，很难想像她是念商学院出身，以前在外商做业务，光鲜亮丽，出国参展、到国外盯工厂。再加上被公司养得好好的，我的个性也很务实，觉得创业会饿死吧！大家都笑了。
走上创业这条路，是因为开始接触灵修，心灵修行不是装神弄鬼，而是往内走，和内在的声音接触、知道自己要什么，我才发现，天啊，即使看起来光鲜亮丽，但原来我这么不喜欢我的工作。
柚子甜坦白说，她并非一开始便动念想创业，而是知道自己已经不适合过去的工作环境了。离职后我决定不做自己不喜欢的事，我开始帮大家谘商解谜，过程的感触写成文章放在网络，开始有一些专栏，最后出版社看到、和我签约，心灵谘询和写作变成我的两大事业。
如何找到人生志业
可是，在转换人生跑道之前，你必须先清楚知道自己要什么、不要什么。
恩嬅说，一开始踏入职场，大多数人不知道自己要什么是正常的。最快方式就是尽量去尝试，不需要一开始就把自己框限在某一种工作类型里。她从自己职涯经历举例，一开始做网络编辑，后来负责网站内容运营，转换跑道成行销公关，一直到现在的拍片工作。很少人一开始就做自己梦想的职业。因为你必须开发自己，多方面尝试。
恩嬅建议，不要拒绝上司指派的工作。每个工作都有可以学习的东西。每当完成一份工作，你可以感受，自己喜欢工作当中的什么项目、什么样的事会让你有成就感？从不断尝试的过程里，你会了解自己的属性，接下来把兴趣和属性做结合，志业的模样就会更明确。
恩嬅勇于任事，对人生积极发问，她说，每一个人生下来都有一种天赋，透过不断尝试去认识自己，做只有你才能完成的事。
柚子甜从心灵的角度补充，她说工作和感情很像，很少人第一次就找到真爱。就算第一次就找到，你可能还认不出来。人们都是在情海浮沈后，才会知道自己是什么样的人、想要什么样的关系。
工作和感情很像，很少人一次就找到真爱，第一次就遇到你可能还认不出来。
柚子甜
在离职创业之前，柚子甜做了两项准备，首先，创业之前，先存够一年的生活费，闯荡才有底气。再来是培养内在的敏锐度，做对劲的事情是很重要的。
同理，如果发现工作不适合，不要为了履历比较好看而撑好几年，因为这是你的青春，你的老板不会为你负责。但是，不要幻想天命中的工作就不痛苦，就像你跟真命天子也会吵架，差别是，再不舒服你都愿意做下去。
每个人的时序都不同，不需要与他人比较
做感情谘商的柚子甜，常遇到担心人生进度落后的朋友。有些人会说，我已经三十了还没遇到可以结婚的对象，朋友都生两个小孩了。
柚子甜反问大家，榕树与黄金葛生长得一样快吗？如果你是榕树，为何要去活黄金葛的脚步，觉得自己太慢呢？
大部分的人把自己推到某个框架，比如三十岁以前一定要做到什么才是人生胜利组。可是柚子甜说，大自然里有形形色色的生物，有的是一年生、有的是多年生，为什么我们不能尊重自己与彼此的时序呢？
不与他人比较，在职场上也很重要。
不要在别人背后说八卦。恩嬅分享她过往的职场经历，曾有新进员工因为做事积极而被同事们讨厌，当同事逼恩嬅讲对方坏话，她拒绝应和并离开现场。后来，那位同事靠自己的能力成为主管。工作时间很长，不要搞小圈圈、不要踏入小圈圈，当他们觉得你是平和和中立的人，自然不会再找你说八卦，工作起来比较开心。
柚子甜也完全同意，她说自己乐于当职场八卦边缘人，当你听到愈多对同事或主管的负面耳语，例如他靠关系、或有婚外情，在工作上就很难保持共识的客观，难免带入不必要的情绪。柚子甜很干脆，鼓励大家大胆当边缘人，闪避八卦锋头，反而可以更专注手边事务，让工作产生正向循环。
想要刚刚好的生活，规划很重要
创业者通常有纪律，透过计画安排，调度自己的时间和生活。
恩嬅说，像拍戏一样，她会为每一天规划 rundown，以半小时为单位，我会清楚知道，什么时间点要做什么事情，细项也会写好，才会真的按计划发展。可是有时候，schedule 安排太紧太焦虑，怎么办？
恩嬅是个理性与感性并重的女生，她说你必须倾听自己声音，只有你知道自己可以负荷到什么程度。适度逼自己是好的，但是不要把自己压垮。注意听自己的声音、衡量是不是可以继续下去。
恩嬅沈淀下来的时候，喜欢替自己做菜、做家事，你一定知道怎样可以让自己的压力指数降低，揣摩一下，了解自己的心情感受，把自己的感知打开，多方面的关心自己。
把感知打开，多方面关心、倾听自己，才知道什么是刚好的生活。
张恩嬅
柚子甜则是善用过去做业务的技巧，两本书稿 12 万字压在手上，她像业务一样计算手中所有的稿量，算时间如报价，秘诀是八个字：宽松计画、严格执行。要勇敢地列出工作清单，不要逃避。人随着心走，能做好的只有当下那一步，那会带你到什么地方也听天由命。
举例来说，一篇书稿从零开始写、润稿、下标到成品，大概是两小时。我会抓三小时，就可以消化状况不好、想不出标题的时间。大部分的人被逼到极限，会想要摆烂，但当你的规划是出八成力就能完成的事，就能把事情都做到，我写第一篇到最后一篇都是同样的状态。
柚子甜有个沈淀规矩：每周一天闭关日（gap day）。这一天，她会断开所有 3Ｃ 产品，静坐、写心灵手记，平常忙着与别人说话，很多心里话其实却没跟自己说。实行一段时间后，她发现不敢面对空白的恐惧，才是平常焦虑最大的来源。
真正的休息可能不是喝酒、找姐妹淘聊天、看韩剧到天亮，这些方法是用花花世界把焦虑掩盖，可是你没办法永远这样掩藏，只有把那些东西都清掉，才能找回归零的愉悦感。
兴趣与梦想，比工作更需要积沙成塔的计画
恩嬅很懂得善用下班后的时间，她眼光热烈，规划细腻，兴趣与梦想是没有人会逼你的，你需要给自己另外一个时程，准备两个不一样的时程表，一个管理工作、一个管理兴趣。与其去想，不如把他写下来，不管是学习新事物还是创业，都先把这些小细节列出来，才会知道需要知道的事情有哪一些，把这个归纳到时程表内。
柚子甜提到，初期写部落格，她规定自己每天只能写一小时，超过一分钟都不能写喔。我建议大家把兴趣压再一小时之内，因为一小时对每个人都是容易的，超过一分钟都不行。把自己骗去做第一步，这就是宽松计划、严格执行，这就是可以堆叠出惊人产量的秘诀。因为上班族可能没有精力做很多事，一小时的积沙成塔，累积出来的量是非常可观的。
恩嬅总结，大家都对梦想有憧憬，有些梦想可能真的可行，不试永远不会知道，唯一可以做的事情就是去尝试。不尝试，心里会有遗憾。试过不管结果如何，都给自己一个答案了，我鼓励大家，有梦想、有准备就去试试看！
对谈结束以后，恩嬅使用荷卡厨坊的食材，为沙龙参与者亲手煮了美味的罗宋汤与玉米浓汤，即使上班忙碌，依旧可以简单准备美味但低盐、低卡、新鲜健康的私房料理。
一个刚刚好的练习，让你带回家
柚子甜与恩嬅各提供了一个小练习给参与者，找回刚刚好生活的平衡练习，或许你也可以试试！
柚子甜：把工作当情人，随时要停下脚步想想到底要不要跟他走一辈子。大家工作上容易任劳任怨，但是感情上却懂得问自己是否适合，一份工作是否合适体质、想和它走多久，它有没有过度靠近以至侵犯你的私人时间，大家要停下脚步想一想。
张恩嬅：我的练习是，如果刚才的内容，有些东西你听了有些情绪，不论那个情绪是好坏，都麻烦你记下来，问自己为什么有这样的感觉？依照我的经验，人生当中最重要的是你问自己当下的感觉是什么，对自己提问。我们这辈子都是活在自己认知的世界当中，对于身边的人，我们需要做的事情是连结，最需要沟通的人其实是自己。察觉自己的感受会是我们重要的练习。
沙龙金句复习
关于职涯
张恩嬅：职涯很长，不要走入小圈圈，做一个平和中立的人，工作起来更开阔。
柚子甜：工作就像情人，没有最好的情人，只有最适合的情人。
张恩嬅：职场上可以积极多问，中国的老板通常都乐于分享。
柚子甜：把工作当情人，随时要停下脚步想想，到底要不要跟他走一辈子。
认识自己
张恩嬅：我们都是活在自己认知的世界中，却忘了最需要沟通的其实是自己。
柚子甜：榕树与黄金葛生长得一样快吗？如果你是榕树，为何你要去活黄金葛的脚步？为什么我们不能尊重自己的时序呢？
张恩嬅：把感知打开，多方面关心、倾听自己，才知道什么是刚好的生活。
关于休息
柚子甜：每周留给自己一个 gap day，离开 3C 产品，找回归零的愉悦。
张恩嬅：进行大休假之前，记得把手头的事情清干净。
关于梦想
柚子甜：人随心走，能做好的只有当下那一步，让生命带你到该去的地方。
柚子甜：宽松计划、严格执行。每天一小时的积沙成塔，累积将会非常可观。
张恩嬅：大家都对梦想有憧憬，或许有些梦想真的不可行，但果不试，你永远不知道。不要害怕尝试，试过总比遗憾好。
关于恋爱（隐藏版内容，沙龙参与者限定）
柚子甜：如果觉得寂寞，不要急着暧昧，先从建立与人的连结开始做起。
张恩嬅：最好的男朋友，一定都是从最好的朋友开始做起。
