武汉肺炎疫情全球持续扩散，为了加强防护，这阵子大家都开始戴起口罩！但长时间戴口罩不仅闷热难受、耳朵不适，最近更有不少人开始出现大爆痘、甚至皮肤炎的情形，真的超级崩溃！到底，在这个需要戴口罩的非常时期，如何兼顾美肌的保养？妞编辑特别采访皮肤科医师邱品齐，由他来为大家解惑！
Point 1 要挑选清爽保养品
长时间戴口罩容易因闷热而长痘痘，邱品齐医师建议，外出前擦的保养品最好以清爽为主，像是凝露、凝胶、清爽型乳液，先避开美容油、乳霜这类高滋润型的质地，避免戴口罩时，因为闷热加上油脂分泌造成毛囊阻塞，导致长痘痘情形。至于防晒产品需不需要擦呢？邱医师表示，如果是长时间待在室内工作者，其实口罩就有基本的防晒效果，不需要另擦防晒也可以，如果是在户外工作者，担心紫外线伤害的话，还是可以先使用防晒后再戴上口罩。
Point 2 要以粉状彩妆为佳
如果是有习惯上妆才出门的人，在彩妆产品的挑选上，邱医师表示眼妆不受影响，脸妆的部分则建议以粉状质地为佳，像是粉饼、蜜粉、腮红…等，这类型的质地较为干爽，最好能先避开粉底液、遮瑕膏、粉底霜或气垫粉饼，因为这些产品质地较为湿润且具有较高油脂成份，容易因为戴口罩闷住造成堵塞毛孔。唇妆的部分其实因为戴口罩也看不到，其实可以只擦护唇膏就好。
Point 3 要做好清洁工作
因为长时间戴口罩，脸上的脏污、油垢、皮脂甚至彩妆其实都混在一起，回到家后最好先立刻洗手、洗脸。如果只有用基本保养品或是上淡妆的人，使用洗面乳清洁即可，不需要特别卸妆，另外，回家后在家中一般也就不需要再戴口罩。
Point 4 不要长时间戴口罩
不要把戴口罩当习惯或是流行！邱医师表示，必要情形下再戴口罩即可，并要尽量找适当的时机适度摘除口罩通风透气。建议大家约一、两小趁空挡去喝水时，先将口罩拿下来一、两分钟。长时间戴口罩因水气闷着加上温度上升，也会导致油脂量分泌变多，容易造成皮肤问题。邱医师特别提醒，一般人其实只要戴医疗用口罩即可，不需要使用到闷热度高的N95。如果因为口罩耳挂弹力带长时间压迫造成不适，可用纱布垫住耳后再戴。
至于哪些状况才需要戴口罩呢？第一，自己有感冒或呼吸道症状者、第二，需要进出医疗院所看病或探病者、第三，本身有慢性病或免疫功能低下状况须担心被感染者，第四，需处于密闭空间如高铁、捷运、电梯时才需要，如果是到空气流通的户外、人群不多的地方，其实不戴口罩是可以。
痘痘肌者的应对保养
这阵子因为疫情须戴口罩的关系，长痘痘的人也变多了！邱品齐医师表示，因为闷热会导致痘痘、毛囊炎、痘痘恶化等，属于急性发作的脓疱，通常会伴随红、肿、痛症状，建议可以寻求皮肤科医师协助，搭配抗生素/抗菌剂药膏局部擦，正常的话两三天就会消退。若是手边有含酸类份的抗痘商品是否有助改善呢？邱医师回应，常见的酸类成分如水杨酸、杏仁酸或甘醇酸，其实主要还是针对粉刺，对于脓疱型的痘痘，效果较有限，甚至还要担心刺激性的问题。
至于长痘痘时需不需要先贴痘痘贴再戴口罩呢？邱医师表示，若是有伤口的痘痘才需要贴痘痘贴，否则其实贴痘痘贴并没有什么特别意义。他也特别提醒，基本上抛弃型口罩一天使用一个，用完就应该要丢弃，不建议消毒后再重复利用，外出用餐暂时将口罩拿下后，建议放在干燥、通风处，并将内里收好，避免暴露接触外在环境，如果本身平常就有长痘痘的情形，或是在没戴口罩的地方也冒痘，还是要赶快看皮肤科医师，尽早治疗很重要！
皮肤炎者的应对保养
常见的口罩皮肤炎如湿疹，其成因多是因摩擦而引起，这类型的人在戴口罩前，邱品齐医师建议可以先在患处涂染点乳液，增加滋润度，能避免因摩擦产生不适，产品的挑选其实以清爽剂型为主即可，不太需要刻意挑选敏感肌专用，基本上使用后舒适不油腻更重要。
酒糟患者的应对保养
如果是本身有酒糟肌的人，因为温度升高本来就会使发红症状加剧，平常医师都不建议戴口罩，但现在因为非常时期，如果真有需要戴口罩时，邱品齐医师提醒，记得不要戴太久，大约半小时左右就要拿下来稍微让脸透透气，帮脸部肌肤稍微降温，避免持续闷住造成酒糟恶化。
防御武汉肺炎持续抗战中，除了勤洗手、必要时戴口罩外，也别忘了让肌肤适当的透透气，做好应对的保养，才能有效避免长痘痘、皮肤炎的情形发生喔！
