佛洛伊德说，爱和工作，是生命中最重要的两件事。如果它们是好的，那么你的生活，多半不会有什么问题。
我是一名职业生涯谘询师，也是一名心理师。心理学专业背景为我提供了看待职业选择不同的角度。
身为职涯谘询师，人们总觉得我的职业规划非常清晰，事实并非如此。我个人经历的职涯探索非常曲折，大学时候，我尝试过做化妆师、殡仪馆的乐手、直播节目主持人等等，后来读了心理谘商，双主修企管系，还跨足文化创意产业。兜兜转转，花了很长的时间才决定生涯方向，所以特别能理解那种寻找自己到底想要做什么的心情。
别用工作狂套牢自己，也别小看工作的意义
现代社会，人们有时会过度强调工作以及上进的意义，觉得每天必须不停地充电或加班，才是对的工作状态。
在做职业选择前，其实真正应该做好的是生涯规划。明确知道自己期待的一生是什么样貌，工作在其中应当占据什么样的位置，才能好好的规划职业。一份工作，不是人生的全部。
我遇到过有些个案，为自己的不上进痛苦，会为了类似为什么别人下班之后还愿意去上英语课、程式课，但我无论怎样逼迫自己，最后都不了了之之类的问题自我责怪。
但现实是，并非每个人都喜欢工作的。
我只想开奶茶店，学历却把我逼成投行女强人
有位个案，她在金融界工作，周遭同事的工作氛围非常拚命，上班全神投入、下班自主进修。她只能让自己努力到完成工作的程度，为此她非常困扰，自我怀疑是不是不够有动力？当时我问她，如果穿越回古代，你想从事什么职业？她说，她要开个奶茶店，一周只营业三四天。哪天开门，就看当天起床时的心情。
她的回答让我觉得很有意思，可以看出她内心是向往闲云野鹤的状态的。慢慢地，我了解到，她觉得幸福的时刻其实是在看展览时、旅行时。所以她需要做的，是放下对自己的苛责，根据自己的性格制定适合的发展规划。
不是所有人都能在工作中找到价值感，这是真实而普遍的现实。
他们的快乐可能在人际交往中、在情感体验里，所以比起一味要求自己积极工作，更重要的是，寻找到真正适合自己的工作的状态。
别为不够热爱工作自责，把它当做一个维持生活所需的交换与劳动方式也挺好。
为爱伤透了心，更要好好工作
在另一些个案身上，我也看到工作的的积极意义。
有一位女个案，在来做职业谘询之前，刚刚经历一场婚变。前夫出轨，算计分割走了她的财产。
离婚之前她的生活重心完全在家庭，穿着打扮也很简单朴素。随着谘询的深入，她慢慢去尝试去承担了许多原本不会涉足的工作业务，从一名闲散的小主管，一下子成为部门里亮眼的人物。在挑战过程中，她发掘出许多从前自己完全忽视的能力，后来还连升两级，成了总监，连着装都变成利落干练的职场菁英风格。
在她的变化中，我看到一个人找到适合自己的方向之后的变化，真的会闪闪发光。
图片｜来源
三步骤，开展职业生涯规划
我们的职业谘询工作，一般由三个步骤展开。
第一步是指引个案向内看。根据个案的状态和需求，我们会通过对话，以及各种类型的测评工具、表格习作来帮助他了解自己——人格特质是什么样的，是内向型还是外向型。对哪些事抱有价值认同。有什么爱好，能力主要在哪些方面。
第二步则是和个案一起向外看，去了解职场的资讯，寻找外部的机会。和个案一起做职业世界的调查研究：考察外部世界的现状，行业的未来十年发展前景如何，哪家公司有机会，有没有什么加入和体验的机会。
第三部，我们会将内外两条道路探索的结果进行推断配对。根据得到的讯息，和个案一起制定出一些可行的计划和目标，帮助他们一步一步实现自己的目标。
在脑袋里跑步的人，永远都瘦不下来
当然，解决职场困惑最重要的一环，是付诸行动。
华人在从小比较与升学体制下，尤其畏惧失败，于是我们常常思考很多做得很少。但，其实勇敢尝试才是最重要的。
我有一个个案，从小就是一个乖乖女，选择科系时，听从了父母的意见选择会计系。读完硕士并在事务所工作了五年多之后，她终于不堪疲惫：我对数字一点兴趣都没有。
经过前期的探索，我发现，她的兴趣在有美感的设计类事务上，另一方面又需要一份稳定的收入来维持内心的安全感。于是我们制定了一个双轨转职计划，一边继续从事已经熟悉的工作，维持收入的稳定，一边尝试学习其他自己真正感兴趣的事。
尝试当然不会一帆风顺，她先去学了插花，却发现她对复杂的插花技艺并没那么多兴趣，于是又去学了插画、基础设计。学习了一段时间之后，恰好她有位朋友有小店新开张，需要有人帮助设计橱窗和摆设。她试着去做了，效果不错，图片发在社交网络上，引来不少关注，陆陆续续也有类似的工作找上她。她继续进修室内设计，时机成熟后，她离开了原来的会计工作，成立了自己的工作室。
95% 的职业问题，都不是简单的职业问题
根据美国职业谘询协会做过的统计，80% 的职业问题，其实都不是职业问题。
在我的从业生涯里，这个比例更高，我个人评估大约有 95% 的个案带着职业困惑而来，答案都在别处。
我和上司合不来。
我不喜欢现在的团队。
我很不喜欢和数字打交道。
同事每天加班到两点半，但我一到六点就想回家躺着。
这些常见的职场困惑背后，藏着人和自己的关系、和权威的关系、和他人的关系，等等更深层的问题。
在求职前，很少有人有意识去了解自己，比如，什么样的工作是让你觉得有价值的，喜欢规律安稳的工作状态，还是偏好自由开放的环境。也不大会观察自己的人际沟通策略，和权威的互动是否存在问题、团队协作沟通能力如何等等。
这些问题都会引发职场中的不快，当它们触礁报警时，人们误会自己是遇到了职业瓶颈。
就拿最常见的，因为和上司关系不好想换工作的烦恼来说吧。很多个案的病灶埋藏在幼年，当时和家长相处的模式，会被她不自觉地带到他和工作上的权威的相处中来，幼年时如果习惯了讨好或反抗父母，那么就很容易陷入和权威的各种斗争，于是与权威（尤其是和父母性格相似的权威）合作就变得艰难。
换份工作、换个上司，都不能从根本上解决这个问题。个案需要面对这个问题，觉察并改变阻碍着自己的旧模式。
还有一些个案，他们过度顺从外界评价，做职业抉择时会将父母的意见、社会主流的评价，放在自己的感受之前。工作一段时间后，不适的感受出现，但他们又不敢坚持甚至尊重自己的意见，于是内外交困，痛苦不已。
缺乏对自己的深度了解、自尊水平较低、人际沟通技巧需要加强等等，是常见的职场问题之源。
迷茫不是坏事
许多个案常常因为迷茫而沮丧。
但迷茫其实并没有那么不好，它代表着你还有选择，并且还在做选择。
不妨利用这段时间想一想，你喜欢现在的工作吗？你以为的职业问题，真的只是职业问题吗？
花点时间给自己，把爱和工作搞清楚。久而久之，走过的路就会慢慢清晰起来，也就长成了你的职业生涯之路。
