根据卫福部统计，怀孕中的妇女有80%都有孕吐的反应，由于贺尔蒙剧烈变化、心理压力太大，都有可能导致恶心、反胃，有的甚至会有剧烈妊娠症，孕吐吐到厌世、吐到忧郁症......因此有不少孕妈咪都会在网络求助，问大家是如何度过难熬的过渡期。于是妞编辑便搜集了妈妈妞真心话社团中各位前辈妈咪们的止吐妙招，跟各位分享喔～
孕吐止吐方法 1. 吃速食店的薯条
这答案真的很出乎妞编辑的预料！尤其是许多妇产科医生都强烈建议孕妇口味尽量要清淡，但等到孕吐的恶心感一来，真的只有麦当劳薯条能压下去啊～而道理也同样可以应用到炸物，像是咸酥鸡、鸡排……还有妈妈说：只要吃了麦当劳的薯条，吐出来的呕吐物都是香的。（真的假的啦！？）
孕吐止吐方法 2. 喝气泡水、喝汽水
喝气泡水应该是止吐中最常见的办法。虽然妞编辑以为喝这种气泡饮料会更有胀气的感觉，但没想到许多妈妈表示这种碳酸饮料对止吐超、有、效！不过要注意的是，虽然喝可乐、沙士、喝汽水也很有用，但为了要好好控制体重，还是喝气泡水这种无含糖的水份会比较好喔！
孕吐止吐方法 3. 吃冰、吃冰块、喝冰沙
什么！？连吃冰块也有效？妞编辑猜想可能是因为冰的东西味道没有那么强烈，也可以镇静反胃的恶心感。但跟喝汽水的道理一样，如果担心热量摄取的话，还是直接吃冰块比较好喔！
孕吐止吐方法 4. 吃山楂、水果醋、任何酸的食物
吃酸的事物可以帮助肠胃蠕动，确实能够舒缓不断上升的呕吐感。也有妈妈表示自己会随身自备乌醋，只要有感觉就赶快倒一点乌醋在食物里……但也让许多人纳闷：酸的食物有时候不是很像臭酸吗？妞编辑只能跟你们说：孕妇的嗅觉喜好一般人不懂啦～（妞编辑身边就有朋友怀孕时觉得垃圾车味道很好闻）
孕吐止吐方法 5. 吃酸酸的糖果
孕吐的恶心感常常说来就来，有时候在通勤、出门在外，有什么小物是可以迅速缓解恶心感的呢？登登登～（小叮当音效）就是掏出体积小又随身携带的糖果啦！像市面上的海盐柠檬糖、金桔糖、跳跳糖......这种咸咸又甜甜，还带一点酸味的糖果，确实能把恶心感给压下去。但还是要注意吃的量，像这类糖果通常有加工过，最好少吃一点喔～
孕吐止吐方法 6. 吃维他命B6
很多孕妈咪表示吃维他命B6也超有效，但就在医学上仍是有待验证。根据中山医学大学附设医院的妇产部卫教文章表示：维他命B6是代谢必需的辅酶。它有止吐的功效，可有效减轻孕妇恶心呕吐症状。其孕妇用药等级为A级，但其止吐的功效，已经不断被世界各国妇产科专家研究，其中有部分研究表明改善，也有部分否定其效用。有国外研究发现，孕妇如果长期吃维他命B6，虽然明显有降低孕吐次数，但没有马上缓解的作用，所以孕妈咪们要吃维他命B6的话，最好是每天定时定量吃，而不是把他当特效药喔～
孕吐止吐方法 7. 用餐习惯改少量多餐
空腹更会让反胃感强烈，孕吐感更可怕，因此许多妈妈都会随身携带苏打饼干、面包等没有味道的食物，当作肚子饿时的小零嘴，少量但慢慢吃。而且以妞编辑自己的经历，我还宁愿胃里有些东西让我吐，而不是吐胆汁、吐到没东西吐，那会更难受。
孕吐止吐方法 8. 睡觉
如果真的很不舒服，就睡觉吧！怎么有那么简单、有效却都没人想到的方法咧！（大笑）睡觉后一切感官都关闭，腰酸背痛、孕吐、水肿、耻骨痛通通都不见了～但无奈的是我们的人生却不能一直睡觉啊XDD 还是要起床出门、上班！但如果是假日的话，孕妈咪们能睡多久就睡多久吧～（笑）
妈妈妞社团孕妈咪分享：
我当时每天都在喝柠檬原汁......（平常超怕酸のme）
怀孕时完全无法喝白开水，闻到就想吐。所以我都喝柠檬多多......喝了两个礼拜胖了3公斤，吓鼠我了！后来都吃重口味、辣的。
咬冰块、吃碎冰或喝果汁冰沙，我觉得用冰镇想吐的感觉很有效喔！
麦当劳＋1。不知道麦当劳有什么魔力！我几乎都靠麦当劳度日。
我在中国医药学院的妇产科医生说：『最好止孕吐的方式就是睡觉』。怀老四时只要不舒服就去睡觉，真的蛮好的！
睡觉可以忘记一切不舒服。
只有睡着才不会想吐。而且要侧睡、头部垫高一点。
喝热茶还有吃中式糕点可以缓解，整个很老人口味。
海盐糖很有效哦！
不要让肚子空，饿了就会想吐！少量少量的一直吃
我是吃辣的会改善，不要空腹，空腹就好恶心，但吃太饱也会想吐，所以只能少量多餐，然后避免吃太油腻，油腻容易造成反胃。
多多绿跟cc柠檬汽水，还有无籽干梅。（平常这3种东西是都没在吃喝的）
少量多餐、喝冰的，越冰越有效。
肚子饿的孕吐感更可怕，随身准备一些饼干面包什么的，饿了就要吃，不要忍饿。
麦当劳＋1, 吃又酸又甜的葡萄柚或气泡水，随时准备小饼干..不要让自己有饥饿感。
虽然孕吐很不舒服，但反过来看，有孕吐就代表宝宝很健康的在长大啊～才会如此剧烈的影响妈妈的贺尔蒙、生理状况。（只能这么安慰自己了）而且再怎么吐，等怀孕初期过后，孕吐的症状就会慢慢缓解，只有少数人才会一直吐到生。
但妞编辑还是要说，每个人止吐的方式都不一样，对味道的感觉也不同，有些人恶心的时候只能吃清淡、无味的食物，但有些人却需要重口味的食物把恶心感压下去，所以建议大家还是多多尝试，并注意呕吐后的血糖补充、电解质平衡，若真的吐到很不舒服，影响正常生活，但是要到医生帮忙开止吐的药，或打点滴喔！祝所有妈妈全都是适合怀孕体质，能舒服地度过怀孕阶段啊～（得好好休息、养精蓄锐应付新生儿的生活）
你不孤单！你担心的、伤心的、焦虑的我们都懂。
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