女生总是不断地在追求如何变美、维持冻龄肌肤的方法，虽然现在医美技术发达，但如果平常就有认真的在防晒，其实才是最有效率、省钱的抗老秘诀，皮肤科医师们也都公认，抗老保养最关键的步骤绝对是防晒！这次妞编辑特别采访4位拥有极好肤况、禁得起近距离检视的美女皮肤科医师们，不藏私的分享自己私底下的防晒方法及爱用品，想要像她们这样老得慢，赶快笔记学起来！
蔡佳芬医师
任职：璞之妍诊所院长
肤质特色：混合性肌肤，T区偏油、双颊偏干
外型亮眼，肤况及身材状态都维持超好，完全看不出来是3个小孩妈咪的蔡佳芬医师，本身属于混合性肌肤，T字区中偏油、两颊则略为偏干，而且也和一般人一样会有毛孔堵塞、粉刺的困扰。蔡佳芬医师认为，紫外线是引发很多皮肤问题的源头，尤其跟长斑、老化最息息相关！蔡医师更强调养成正确的防晒习惯，长久下来才是最有效率且有用的抗斑、美白及抗老关键，因为长时间曝晒不仅容易长深浅层斑点、胶原蛋白流失，也可能让血管扩张，导致皮肤呈现蜡黄、略红色调，引发肤色不均的问题。
蔡佳芬医师常说标准的防晒是要养成日常习惯，真正严谨的方式是不管有没有出门，即使整天待在家里，都还是要擦防晒比较好。提到擦防晒的方式，蔡医师认为一次性的厚擦，防晒效果会比每两小时都只少量的薄擦还要好，当然，如果是一次性厚擦，再搭配每两小时补擦，这会是最严谨的防晒方法。
至于防晒产品的挑选，蔡佳芬医师认为市面上选择很多，最主要还是要看个人肤质特性，容不容易敏感？有没有粉刺痘痘问题？如果是像她这样容易长粉刺的肤质，在挑选产品最大考量就是质地一定要清爽，但又必须拥有确实的防晒效力，但蔡医师也笑说，要兼顾清爽和高效防晒确实不容易，所以自己在和团队研发防晒品时也花了不少时间和心力，目前平常都是擦自家诊所这款高效防晒。（更多保养相关资讯：追踪蔡佳芬医师粉丝专页）
爱用的防晒品分享
TRIPLUS 高效抵御光感防晒 SPF50+/PA++++/★★★★
TRIPLUS 高效抵御校色防晒 SPF50+/PA++++/★★★★
蔡佳芬医师平常使用的TRIPLUS防晒品，共有无色和润色两种选择，水感剂型质地清爽，对粉刺或痘痘肌相当友善，更能让肌肤散发透明系自然光泽。而且防晒系数高达SPF50+/PA++++非常足够。
张佳颖医师
任职：璞之妍诊所副院长
肤质特色：偏干性，敏感肤质
本身属于偏干性，敏感肤质的张佳颖医师，日常保养步骤简单，不常换新产品。张医师认为防晒是最简单也最便宜的美白和肌肤抗老方式，即使不在意皮肤的美丽，也要预防皮肤癌，所以不管男女老幼都应该要重视防晒。而张医师自己则是在担任皮肤科住院医师时，深入了解皮肤及防晒的重要性，也是从那时候开始更加重视每天的防晒。
以中国的天气条件来说，如果有通勤或外出的活动，只单靠涂擦拭的防晒，其实很难做到滴水不漏，所以张佳颖医师在包包内一定会放一把美美的晴雨两用伞，夏天更会戴上草帽、墨镜，并穿上防晒外套！除了擦防晒品并搭配物理性的遮蔽物，也会尽量避免在紫外线最强的中午时段外出。
张佳颖医师在挑选防晒品的要点，大原则以大牌、防晒力可信，防晒系数足够，且能够同时防护UVA UVB为主，并会根据当天行程决定使用的防晒品。若是天气阴雨、在外时间不多，会选择清爽质地的产品；若是要外出运动，就会特别注重防护力足够，而且具备防水、抗汗效果；如果是上班或需要淡妆的场合，就会挑选有防晒系数的润色产品来当底妆，让气色看起来更好。（更多保养相关资讯：追踪张佳颖医师粉丝专页）
爱用的防晒品分享
理肤宝水全护清透亮颜防晒隔离乳UVA PRO
质地以这个等级的防护力算是不黏腻可接受，有润色当底妆使用，是张佳颖医师目前最常用的防晒品。
Nivea日本制妮维雅水感防晒乳
这款防晒乳则是张医师之前每次去日本时必买，不仅非常清爽舒适，更适合用在身体部位，或是天气阴雨、在外时间不多这种情况。
陈眉颖医师
任职：台安医院皮肤科主治医师
肤质特色：混合性，T字由、双颊干
和大部分中国女生一样属于混合性肤质的陈眉颖医师，T字区容易出油、双颊偏干。她表示自己其实是在当皮肤科医师后，才开始意识到防晒的重要性，年轻时都觉得多晒太阳有助身心健康，后来才知道紫外线是外因性老化的最大元凶。擦防晒最有感的回馈？陈眉颖医师分享，印象最深刻的是有位学弟，皮肤非常的白皙甚至到吹弹可破的境界，一问之下才知道原来他从幼稚园开始妈妈就会帮他擦防晒，从那时就养成擦防晒的习惯，紫外线对肌肤的伤害真的会一直累积，最好养成从小就有防晒的观念。此外，她也观察到疫情期间因为大家都戴口罩以及少出门，回诊打雷射的患者即使已有长时间没来打，但口罩下的肌肤斑点状况很少复发，代表口罩还是有物理性的防护效果。（口罩外的肌肤还是要防晒喔！）
陈眉颖医师分享自己防晒的方式，脸部基本上会擦两层，特别是连上下眼皮、靠近山根处的眼角三角区、耳朵、脖子及胸前都会擦到，这些细节是她平常在帮患者打雷射发现最容易不断长斑的地方。她推荐可以用化妆棉棒来涂抹眼皮区，也建议选择物理性防晒，避免流汗时低落眼睛造成刺激不适。身体的部分则会使用便利性高的防晒喷雾，基本上都会喷2～3次，且要均匀地喷洒及适时的补喷。外出前还会吃500mg的维他命，有抗氧化的功效，因紫外线会诱发自由基产生。
挑选防晒品的要诀，目前的防晒产品几乎都能做到SPF50，但这只能防御UVB，想要抗老化，会先看有没有标榜防御UVA1（波长340～400），因为T字区容易出油，还是会偏好物理加化学性的防晒剂型，既能有全面的防护，质地也较清爽没有负担。陈眉颖医师特别提醒，因为防晒是需要天天擦且要补擦的保养品，一定要挑选质地、气味都是自己能接受的，把擦防晒变成一种习惯。（更多保养相关资讯：追踪陈眉颖医师粉丝专页）
爱用的防晒品分享
理肤宝水全护清爽防晒亮白乳UVA PRO
陈眉颖医师分享自己平常最常使用的防晒就是这一支，它有专利的防晒成分，质地清爽涂擦起来不会厚重。
露得清水肌因湿敷防晒喷雾
这一瓶主要会拿来身体防晒使用，因需要大量且大面积喷洒，价格亲民不心疼，防御力够且使用感受舒适。
张玮庭医师
任职：越L’EXCELLENCE医疗美学副院长
肤质特色：偏干性
许多明星艺人名媛指定御用的张玮庭医师，对于保养也很有一套自己的方法。她认为紫外线是皮肤老化一个非常重要的因子，要让自己老化速度减缓，最重要就是防晒了。一直以来自己对防晒有种坚持，即使没有在短时间看到明确效果，但这是一种科学信仰。因自己平常在门诊上治疗好多斑点，松弛，细纹，这些都是变化都不是一两天形成，而是经年累月老化跟紫外线伤害造成的，因而更认定防晒是基本功。
张玮庭医师透露，自己从高中偶尔使用白天的保养品就包含了防晒系数，后来在皮肤科住院医师时期，发现紫外线伤害的严重性，所以开始很认真，出门一定会擦保湿跟防晒产品。另外因为皮肤容易反黑跟色素沈淀，所以她会随身携带阳伞，白天在室外活动的时候适度提供第二层保护。如果出去玩或是去海边，也会穿有防晒功能或是长袖的外套，避免直接晒到太阳。一般日常使用防晒产品会选SPF35以上跟有PA＋＋＋，如果要出去玩或在室外时间比较长则会用SPF50跟PA++++。
爱用的防晒品分享
理肤宝水安得利清爽极致防晒乳
独特MEXOPLEX®防晒科技+MEXOPLEX®防晒滤剂，不含香精及Paraben类防腐剂。乳状质地好推展，不会黏腻，具有足够的防晒效力，又可以不影响后续妆感，也能加强提亮脸部肤色。
媄皮思 阳伞高效裸光水防晒（绿）、媄皮思 阳伞高效透感水防晒（橘）
绿色款有矿物控油因子可以减缓出油，浅绿色调能修饰泛红肌肤，橘色款则可以直接当素颜霜使用。
2022最新防晒评比：
