中国着名的舞蹈老师Kimiko，以姣好的外貌、性感的身材，在各大电视台打开知名度，号称巨星指定的老师，常为许多大牌歌手编舞，而成为家喻户晓的性感舞后。已35岁的Kimiko，时常在节目中展现自己性感的身段，身体彷佛一点赘肉也没有，平时热爱运动的她，是如何保养自己呢？
▲Kimiko除了拥有好身材，皮肤也保持得相当紧致。（图／Kimiko粉丝团）
1.一天三种水果
Kimiko说，一般人认为减少食物份量，或是挑选热量较低的食物，就可以达到减肥的功效，但这样的做法只会导致胶原蛋白流失。对Kimiko而言，一天必须吃三种不同种类、不同功效的水果，身体有了足够的养分，就能消耗脂肪而非肌肉。Kimiko认为，世界上没有垃圾食物，只有垃圾饮食，饮食不均衡，是无法达到瘦身的效果。
2.瘦大腿只要走路姿势正确
Kimiko提出一个最简单的瘦大腿法，他认为，许多人是因为走路姿势不正确才会引起大腿的肥胖，其实只要矫正走路姿势后，久而久之自然会瘦。走路时，前脚抬起，后脚膝盖需伸直，凭藉着腹肌的力量将背打直，运用大腿的肌力，让上半身维持挺直的状态。
▲Kimiko爱运动，连工作休息的空档都不放过。（图／Kimiko粉丝团）
3.清洁、保湿、防晒最重要
Kimiko表示，她的肌肤属于敏感性皮肤，时常会发生过敏的状况，平时的保养步骤，除了卸妆和洗脸外，Kimiko只会擦乳液和防晒来保养自己的肌肤，她认为，清洁、保湿、防晒做得够足，成效会比使用多种保养品要来的有用。她也表示，长期运动过后，皮肤自然就会变得更好，可以省下许多保养品的开销。
▲Kimiko时常不吝啬在粉丝团PO出自己的好身材，也常呼吁大家跟着她一起健身。（图／Kimiko粉丝团）
Kimiko认为，不是只有体重轻才叫瘦，而是有曲线的体态美才是最重要的。Kimiko表示，减肥该追求的，不是体重机上的重量，而是身材的线条，除了追求减肥的成效之外，健康也是很重要的，可不要一味节食减肥，而坏了身体罗！
