长粉刺痘痘、肤色暗沉不均一直都是大家很在意的肌肤问题，近年在美妆市场上含酸类成分的保养品特别受到关注，诉求在家就能轻松焕肤，但相对也出现不少使用上的迷思，像是会越擦肌肤越薄、浓度越高越有效等，到底是真是假？这次就由皮肤科医师黄幼鸣来为妞妞们破解最常见的酸保养迷思，一起来看看怎么保养才能有感又不伤肌！
什么是酸类成分？
市面上的酸类成分产品琳琅满目，到底该怎么挑选合适的呢？那就要先来认识不同的酸类成分特性！以市售的产品来看，大致可分成两大类，第一类是俗称的果酸，正式的名称是α-羟基酸，简写成AHA，大多是由水果衍生而来，像是杏仁酸、甘醇酸、乳酸都属于此类。第二类则是beta -羟基酸，简写为BHA，代表的成份为水杨酸。
甘醇酸：偏水溶性成分，分子量小、渗透性强，能渗入角质缝隙，对于刺激角质代谢的效果特别好，适合用在美白、淡斑、肤色提亮作用。
乳酸：偏水溶性成分，也是分子量比较小的酸，特色是相对温和的酸，在接触到皮肤会转化成天然的保湿因子，因此具有保湿的特性。
杏仁酸：偏脂溶性成分，分子量大、穿透性低，比较不容易快速渗透角质层形成刺激，其亲脂性的特性，适合用来调理痘痘、粉刺、毛孔的问题。
水杨酸：属于脂溶性成分，能穿透阻塞的毛孔，代谢堆积在毛孔内的老废角质，能缓解肌肤的不适感，帮助对抗及预防痘痘与毛囊角化的情况。
酸类保养迷思 1 浓度越高越好？
理论上酸的浓度越高，越能刺激角质代谢、表皮更新，但别忘了刺激性也会大幅增加！黄幼鸣医师提醒，除了浓度外，酸硷值也很需要被列入考量，有些产品虽然添加的浓度在法定范围内，但如果酸硷值太酸，也会对表皮造成伤害，反而会造成反效果。不过酸硷值通常都不会在产品包装标示，仍需要透过检测才能得知。
酸类保养迷思 2 所有肤质都适用？
既然是含酸类成份的保养品，对肌肤多少会有些刺激，黄幼鸣医师表示，并不是所有肤质都适合自行选购这类商品，特别是敏感肌、酒糟肌、有伤口的痘痘肌、皮肤正在发炎如湿疹。即使是其他稳定肤质者，在全脸使用前也需要先进行局部测试，可以涂抹在手臂内侧、耳后或是颈部，先观察该成分是否会造成刺激或过敏现象，在涂抹于脸部时，也建议要先涂在T字区出油旺盛的部位，如果没有出现刺痛、发红、脱皮的现象，再每天增加涂抹的量及使用面积。
酸类保养迷思 3 越擦肌肤会越薄？
很多人对于去角质都担心会让肌肤越来越薄，但其实肌肤的正常代谢周期为28天，通常去角质只能去除最上面死掉的角质层，并不会导致皮肤有细胞的那层越来越薄。当肌肤面临老化、阳光过度曝晒，会导致角质代谢变慢，老废角质堆积变厚，这时候就可以使用含酸类成份的保养品如果酸、水杨酸，加速角质代谢、促进细胞更新，即使是干燥、敏干肌肌肤，只要在皮肤稳定的情况下，适度的使用酸类，是可以促进表皮的健康。
酸类保养迷思 4 粉刺痘痘会暴增？
在使用酸类保养的初期，确实可能会出现粉刺变多的情形，但黄幼鸣表示不需要太过担心，这是因爲酸类成分促进粉刺代谢的暂时性现象，通常一个月的时间就会逐渐改善。但如果使用完酸类保养品，皮肤出现刺痛、红、脱皮的情形，这时候一定要寻求专业皮肤科医师协助。
酸类保养迷思 5 只能使用单一种酸？
上面有提及不同的酸类都有各自的特性，加上肌肤通常都会伴随不只一种的问题，像是面临光老化造成角质肥厚、难以控制的痘痘困扰等，临床上医师针对患者的问题，也会同时使用果酸、水杨酸的调和酸来为患者治疗。日常保养也能同理，只要根据自己的肤质，挑选含有适当浓度的产品，且有添加舒缓成分，并且搭配对的保养方式，如两种不同的酸分早晚用、分区保养或交替使用，就可以同时获得两种成分的效用，也不需要担心会造成肌肤过度刺激。
皮肤专科医师黄幼鸣
现任职于越L’EXCELLENCE医疗美学，专长：血管、酒糟性，雷射光疗专家、面部微整拉提塑型、面部抗老拉提维护。曾任台大医院皮肤部兼任主治医师、台大医院皮肤部总医师、台大医院皮肤部住院医师。想知道更多关于皮肤保养的知识，妞妞们可以追踪小黄医师脸书
